Eigen makke granola is in wûnderlik lytsere miel fan owflokken, nuten en droege fruchten dy't yn 'e oven yn in gouden kleur en in fleurige krún bakt. Dêrnjonken is granola tige brûkber, omdat it in protte fibers en vitaminen befettet, dy't folslein bewarre wurde troch in spesjaal sanlike hjittensbehandeling. It docht perfekt op it metabolisme, fersmoarging en plus de skippen fan cholesterol. De wichtichste regel is dat jo allinich hûsgranaal yn in koeler ûnderhâlde moatte ûnder in heule lid.
It kin sprinkele wurde mei frisse fruchten en beien, gie molke of kofje joghurt. Litte wy mei jo in nijsgjirrige en leuke reizen foar it koken granola thús!
Maple Granola
Yngrediades:
- oatflakjes - 2 items;
- brún sûker - 2 s. spoons;
- sâlte - in knyn;
- walnuts - 50 g;
- Sunflower sied - 50 g;
- Rozen sûnder piten - 50 g;
- droeche tsjerken of kamielen - 10 g;
- maple syrup - 30 ml;
- Grûnzout - 0,5 tsp.
- Fekânsje oalje - 3 tbsp. spoons;
- wetter - 1 tbsp. spoon.
Preparatie
De oven foarôfgeand oan 130 ° C te foarkommen. Sprieken in heule bakblêd mei grienteel. Rin yn 'e bolle fan oatmeal, sûker, sâlt en smoarge walnuts. Op lege hite bringe nei in kokkerleop siroop, oalje, wetter en in lytse sinnamon. Dęrnei yn it oatgemerm yn en rinne mei in lûkje. Fertsjinje in even lizze op it bakbak en stjoere it foar de 30 minuten nei de oven. Nei de tiid nimme wy de panne út, moarnsmakke droechte fruchten yn 'e granola en meitsje noch 15 minuten foar't de goudene krúste ferskynt. Koel en snel yn skippen. Ynstee fan maple syrup kinne jo maklik huning brûke!
Apple Granola - resepsje
Yngrediades:
- oatflakken - 3 artikels;
- Mandels - 0,5 items;
- Sunflower sied - 0,5 items;
- sesame sied - 20 g;
- grûnzout - 1 teaspoon;
- Grûngeger - 0,5 tsp.
- sâlte - in knyn;
- appel ûntsletten pueble - 1 item;
- huning - 3 tbsp. spoons;
- Olive olie - 2 tbsp. spoons.
Preparatie
De oven foarôfgeand oant 150 graden. Wy dekke de bakblêd mei bakpapier. Yn ien beker mûke sûkelarje alle droege yngrediïnten: mangels, oatflakken, sied, sesam, sâlt, sâlt en ginger. Yn 'e oare - alle flüssigens: babyappelpyne, huning en oliveelje. Dêrnei sette de ûntfierde gemak flokken en mingje goed oant glêd. Verteilen de granola yn in unifoarm lizze oer de pan en makken sa'n 35 minuten en rint dan wolris alle 10 minuten. Dan koelje wy it nei keamertemperatuer, ferpleatse it yn in kontener mei in dichte lid en bewarje it yn 'e kuolkast.
Diatoarre granola
Yngrediades:
- oatflakjes - 200 g;
- hazelnût - 100 g;
- kandiede fruchten - 200 g;
- Honey - 50 ml;
- Fekânsje oalje - 3 tbsp. spoons.
Preparatie
Hoe kin it granola koekje? Oatflakte, nuten en droege fruchten wurde mingde yn in bôle. Selektearje de huning dat se flüssig wurde. Meitsje it mei fekânsje oalje en sûpe it resultaat fan 'e flak.
Dêrnei wurdt de panne mei bakpapier gield of fiede mei grienteel. Wy ferspriede de flokken en tûk goed. Bake yn precht op 160 ° C foar sawat 30 minuten oant gouden brún.
Folslein koel en snel yn lange rjochthoeken. Tsjinje lekker en befredigjende granaatbalken om waarm friske molke of frisbrúst tee.
Granola perfoarst
Yngrediades:
- oatflakken - 150 g;
- nuten - 100 g;
- rissins - 50 g;
- Honey - 1 tbsp. spoon;
- yoghurt - 200 ml;
- frisse beieren - te tastean.
Preparatie
Oat flakken en nuts wurde grûn yn in blender ynrjochte en snel spiisd mei huning yn in droeige brombol. Dêrnei add de rozen en alles miste. Folgje sûker myn beeijen, droech en snel yn grutte skippen. Nim in moaie transparante glês en ferspriedje ús dessertlagen: earste natuerlike joghurt, dan flakke mei nuten en rozen en úteinlik - beieren. By wil kinne jo alle lagen werhelje. Fan boppe ôf kinne jo fruchten jam of fliikse huning.