Oergewicht is in oare reden foar oerlaad kilogram. Minsken dy't sa'n sykte hawwe as fermogen, alle overeat. Hawwe jo echt geweldich wêrom datsto dit dwaan?
It docht bliken dat de wichtichste reden foar ferrifeljende oerwinning is in psychologysk ûngelok. Dat is it probleem hjir net yn jo lichemsstruktuer, net yn guon fêststelde tradysjes foar overeat, mar djippe binnen. Ferrifelende oerwinning is allinich in reaksje op de stress dat jo leauwe. As jo noch net witte, hawwe jo dit probleem, lit ús syn symptomen definiearje.
Symptomen fan oerwinning:
- opnij proses fan gluttony op 'e eftergrûn fan' e struorren;
- jo miel docht net lang;
- Jo sjogge yn jo iten jo treast;
- Jo nimme in protte nûmers, wylst jo gjin honger hawwe;
- Jo tinke net hoefolle en wat se ieten;
- iten "foar it blêd";
- Jo binne skamte fan wat jo oerdroegen hawwe.
Dizze tafalligens wurdt ek emosjonele neamd en neffens de honger dy't jo leauwe is ek emosjoneel. Hoe leit de sitewaasje normaal in stall? Jo hawwe in probleem, of jo hawwe net de steat fan 'e dingen, it libben sels makket jo net oan, en jo, dreech fan al dit, gean nei de keuken yn' e hoop om dêr dûnsjen te wêzen. It is as it iene de ienige betsjutting te libjen. Of as jo yn in minne stimming binne net witte wêr't jo sels en jo tinke oan 'e sûkelade, dy't leit yn jo koelkast en de siel rint fuort fuort. Sjochsto sels?
Wat is gefaarlik oerwinning?
Litte wy no fêststelle wat jo risikoarje, elke tiid ite. De wichtichste gefolch, as jo al begrepen hawwe, is obesiteit, dy't, nei har, in folsleine konsekwinsjes skept. Dêrnjonken binne ferhege bloeddruk, diabetes mellitus, bekrêftige knibbels en wjerstân, bloedsirkulatorproblemen, kardiovaskulêre problemen, ensfh. En troch de manier is it libben fan in persoan mei adessjebedrach troch hast 50% ferkocht.
Wat oars feroaret? By pasjinten mei dizze sykte wurdt ek it metabolisme fersterke. En in oare gefaar is ferbûn mei de panko's. It feit is dat as in persoan in protte nûmers ferbrûkt (en feitlik is net fan brûkber - dit is ien fan 'e funksjes fan oerwinning), wurdt de panko's ynbrutsen. Se kinne net sa folle iten fersoargje, as gefolch dat se ús "soarget" sa'n sykte as pankreatitis. Foar dyjingen dy't net witte, is pankreatitis in ûntstekking fan 'e panko's, dy't op'
Hoe't it oerwaait behannelje?
Yn 't regel is de prognosie fan oerwinning favorabel. It wichtichste is dat jo sels ynteressearre binne. It is net oerflak om nei in therapeut te gean. En it is it bêste om yntsjinje yn spesjale programma's foar obese patsjes, wêr't jo fan jo ûngelok gean.
Hoewol we binne der wis fan dat jo jo sykte sels kinne oerwinne. Hoe kinne jo oergean? Lit in list mei nuttige tips meitsje.
- Eerst bepale de spesifike redenen foar jo probleem. Binne jo overeat dat jo stress hawwe , frjemd fan in probleem of folslein út ferfeling? Define dit.
- Dus, jo hawwe de oarsaak fan it keatsjen fûn, no moatte jo derop rjochtsje. Fan al jo eangsten, ûnsoarchheden, moatte jo fan 't lêst gean. As regel begjinne minsken dy't in soad ekstra pûnsen ferdwûnen begjinne om nij te fielen: se wurde fuortendaliks gewoan op himsels en befoedich ûnder minsken. Dêrom, miskien foar jo sil in slanke lichem de oplossing wêze foar alle problemen?
- As jo liede fan it syndroom fan flecht fan alle problemen, krekt ek mei dat. It is folle makliker om it probleem op te lossen as dęrnei letter te lijen, wist hoefolle ûnbeheinde gefallen jo hawwe.
- As jo deprimearje, fine jo oarsaak. Gean oan 'e ein, feroarje jo libben: gean nei in oar lân, oanmelde foar inkele kreatyf of sportferiening. Dêr fine jo minsken dy't de wierheid fan it libben feilich yn jo libje.
As jo tinke dat jo alle problemen net allinich fertrouwe kinne, ferwiderje jo, prate mei jo freonen, âlders, in ôfspraak meitsje mei in therapeut as jo sa folle better fiele. It wichtichste is net stil sitte en mei jo probleem fjochtsje, omdat it behannele fan behanneling foar letter ferlieze wy sa folle dagen fan it libben, sa folle minuten emoasjes dy't wy dit hiele libben ferjilde. Tink derom, it is lêst better as nea.