In protte minsken binne ynteressearre yn 'e fraach hoe't grien kofje goed drinke kin. Yn dit artikel sille wy praat oer de dosages fan kofje sels, mar oer oare wichtige omstannichheden dy't har effektiviteit garandearje.
Wannear is it better om griene kofje te drinken?
Hoe't jo tagelyk kofje drinke - it is oan jo. Men liket it foar iten te nimmen, de oare - op 'e tiid, en de tredde servearret it as in poerbêste snack. Yn dit ferbân is it wurdich te learen allinich op jo eigen komfort.
It is wichtich om grien kofje te drinken 3-4 oere foar betiid en letter, om't der in protte minder kafee yn dit produkt is as yn 'e gewoane swart, it bliuwt noch belibbet dat it kin liede yn sliep. Mar in sûne 7-8 oere sliep is in betingst foar effektive gewichtsverlies. As jo minder sliepe, sille jo in dei mear ite as it kostje soe, en it gewicht fan 'e gewicht net effektyf wêze.
Hoe moatte jo griene kofje drinke?
De wichtichste betingst is de regeljouwing fan tapassing. As jo sa'n kofje minder dan 1-2 kearen drinke, dan is in kâns dat it gjin lêstige effekt hat op jo lichem.
Yn 'e frage oer hoe't grien kofje drinkt, moat in wichtich plak wêze moatte oan tafoegings. As jo de smaak fan in drank sûnder sûker of huning net tolerearje, dan binne jo wierskynlik gewicht om dit gewicht te ferliezen. As jo 4 tûzen sûkerige kofje tagelyk drinke, ferheegje jo de konsumpsje fan kalorieën deis sterker stevich, en foar gewichtsverlies, moat dizze figuer lytser wurde.
Hoefolle drinke kofje?
Utsein fan absoluut elke substans yn it lichem liedt ta ûnbalâns en ynstekkingen, dus it is net oan te rieden om te belutsen mei de resepsje fan alles. As jo de kofje in 1-2 cups drukke, dan kinne jo dit foar fierdere tiid dwaan, oant in oantal moannen. As jo yn 'e skok modus drinke foar 3-5 tasken in dei, moatte jo alle 3-4 wiken brekke.
Dêrneist moatte jo sûne sertifikaat kontrolearje, om't as jo siik binne nei it ûntfangen, in mage hawwe, of hawwe oare soargen symptomen, trochgean mei it oanwakjen fan 'e medisinen wurdt net oanrikt.
Hoe kinne grien kofje drinke?
It wichtichste ding dat kontrolearje moat by de resepsje fan griene kofje is syn eigen iten. Gjin kofje en gjin tafoeging sil helpe om gewicht te ferwiderjen, as elke dei jo sels oerlitte kinne, is sûkelich, moar, fet en fêst iten.
Besjoch de basisfoarmen fan it nutjen, bewarjen dêr't jo helpt, ferskaat en korrekt te iten helpe.
- Ien miel moat net mear as ien standert plaat fan middelgrutte wurde. Ferrifeljen is de earste fijân fan harmony, om't it de mage útstreart en makket dat jo mear en faker ite.
- Erniedings moatte op deselde tiid wêze - it leart it lichem, jout it yn 'e routine en hat oer it algemien in positive effekt op it metabolisme.
- De meast brûkte is 3-5 kear deis yn lytse dielen. Elk fan jo meallen krijt in metabolisme , dus ideaal moatte jo trije basismielen hawwe (it moarnsiten, it middeis, iten) en twa ekstra meallen: lunch en snack.
- Moarnsmiel moat altyd de dichte mealje wêze. Foar itenjen is it needsaaklik om te begripen op in ljocht salat en in diel fan sop, en it iten moat troch leechfettich fleis, in fûgel of fisk oanbean wurde mei in garnij fan griente.
Sels as it teoretysk mooglik makket om gewicht te ferminderjen sûnder it fytsen te feroarjen, beskôgje hoefolle dit resultaat soe oerlibbe wurde? As jo jo iten hat jo liede ta it feit dat jo geweldich gewicht hawwe, sil it nei jo gewichtsverlies passe. It feroarjen fan jo iiswizen is it earste ding wat jo dwaan moatte oan in slimme persoan.