Fastfood - foar de waist problemen

De moderne ritme fan it libben kin soms gewoan gjin tiid jaan foar it meitsjen fan nuttige iten, dus minsken leaver fiede iten (fast food), dy't it figuer swier beynfloedet. Yn sok fiedsel binne praktysk gjin vitaminen, mineralen, korrekte kohdhydraten, dat betsjut dat it lichem net alles krije dat needsaaklik is foar syn normale funksjonearjen. Mar as jo net genôch tiid hawwe om in folle brûkte iten te meitsjen, sille wy jo fertelle hoe't jo út dizze situaasje komme.

Seldsume diens

It gebrûk fan fast food kinne fergelike wurde mei in tiidbom, lykas soda, bars, hamburgers, hot dogs, ensfh. Allinne mar skea bringe oan it minsklik lichem.

  1. Fastfood liedt ta in tanimming fan lichemgewicht en úteinlik feroarsake obesity. Any bigamaks and hot dogs, you probably drink with Coca-Cola, which is a sugar substitute. En dit kin ynfloed hawwe op de betingst fan 'e tosken en sels feroarsaakje diabetes.
  2. Gefaarlike iten draacht by oan it ûntstean fan ferskate syktes, bygelyks gamers, gastritis, hypertensje, en neist it ferskynsel op it lichem fan 'e sike "oranje skel", dat is, cellulite . Ek rappe iten omtinken makket immuniteit en feroarsake atherosklerose.
  3. Sokke produkten befetsje in protte skealike substansjes, ynklusyf cholesterol, snelle kohrhydraten, sûker en sâlt, en ferskate konservative. Fastfammen ynfloed negatyf op de kondysje fan jo hûd, hier en nagels, en alles, om't it it metabolisme yn it lichem ferneatiget.
  4. Meitsje hoefolle jild jo fertsjinje oer reizen nei fast food restaurants, ferskate karbôleare dranken, chips en hot dogs, as se wegerje om eksels te besparjen.

As it omheech giet, is dúdlik dat fasten iten net allinich jo figuer beynfloedet, mar ek jo sûnens.

De goede kar

As jo ​​sûn wêze sille, dan moatte jo net faul wêze en weigje om rjocht te iten. Boppedat nimt it in soad tiid om nuttich en korrekt iten te meitsjen. Guon nuttige tips:

  1. Ferjit de skealike burgers en hjitte hûnen mei homemade sandwiches. Brûk brûkbere breed, bygelyks, brân, giel, of swart. Meitsje foar har in ferskaat oan filling foar, bygelyks, hurdbrêge, kokumber , tomaten, ensfh.
  2. Altyd in lyts flesje fan suvere net-karbonisearre wetter drage, inkele nuten of droege fruchten. Chocolade kin ferfongen wurde troch bars fan muesli.
  3. Ferlokke boekje mei ien dy't makke wurdt fan it folsleine koarnmor, bygelyks cupcakes, wêrby't weizen tafoege wurde.
  4. Instantly ûnsillich vermicelli moat ferfongen wurde troch hiemflokken.

Fast, mar nuttige produkten

Pasta út hûske tsiis

Cottage tsiis moat grind wurde mei in gabel of blender. Dêrnei add in lyts sûkerkrêft dêrtinken oan dat de produkten leech yn fet wêze moatte. Op in lyts rôt, smite de ûle, snij de greens en adde oan de hûske tsiis. Oan it ein, seizoen mei sâlt, piper en moarntich mingje.

Pate fan 'e lever

De lever moat kocht wurde en ferskate kearen troch in fleisminder trochrinne. Addzijden, heule en meardere kearen troch in fleiskerminder. It sil in uitstekke filling foar hûs sandwiches wêze.

Kâld swiete pork

In oar produkt kin brûkt wurde foar it meitsjen fan sandwiches. Foar húnfeest, moatte jo in stikje fied folle, sâlt, piper en it iten mei knoklaai nimme. Om it te kôgjen wie it sûkich dat it yn foarkommen bakte. Oven waarm oant 180 graden. De readens moatte kontrolearje mei in houten stok. Kâlde siedpoar kin kombineare wurde mei pasta út hûske tsiis.

Ferjit jo skealik iten snel, begjin iten te iten en nei in skoft sjogge jo prachtige feroaringen yn jo figuer en sûnens.