Miskien, nei't jo de spraak 'oliveelje foar gewichtsverlies' hearre, sille jo tinke dat de wrâld ferwûne is. Oalje en slimme, is it net sa absurd? Mar dêr binne jo, jo kinne echt gewicht mei olivelje ferlieze. En no sille wy jo fertelle hoe't it mooglik is en hoe't wy olie-olie goed brûke om de winske harmony te berikken.
Eigenskippen fan olieöl
Olive olie hat in protte nuttige eigenskippen, dêr't de dominante posysje de kapasiteit is om it bedrach fan "minne" cholesterol te ferleegjen. En allegear troch de hege ynhâld fan olie-olieferienere fats. Mar dit is bûter, jo kinne sizze, hoe kin it helpe om gewicht te ferliezen? Sa'n fraach stie sels foar wittenskippers, en se, sûnder twifele tinke, relevante stúdzjes. It die bliken dat it konsumpsje fan monoansatatearre fetten de appetitens ferminderich makket. In dieet mei sokke fetten is folle effektiver as in fet-frije diat. Sa wurdt it gebrûk fan olie-olie foar gewichtsverlies rjochtfeardich en jout goede resultaten. Boppedat leauwende wittenskippers dat sels yn 'e ôfwêzigens fan fysike behearskingen en spesjale beheiningen yn iten kin it gewichtsverlies te berikken troch alle fet yn' e aaien te ferfangen troch monoatatatisearre.
Goeie en útsûndering foar gewichtsverlies, regelmjittich konsumpsje fan olie-olie sil jo lichem wat mear noflike bonussen jaan. Bygelyks, in hege ynhâld fan vitamine E yn oalje, sil de hûd helpe om jeugd en skientme te behâlden, en nagels en hier sille spesjaal fersterkje. Mar olivel befettet ek vitamine A, D, K en nuttige soerstof. Under de lêste is de oleik benammen te ûnderskieden, om't it de appetitigens en de minsken helpt om gewicht te ferliezen. Dêrnjonken binne net alle nuttige eigenskippen fan oalsoarch studearre. Neffens ien ferzje kin it risiko ferminderje foar ûntwikkeling fan kankeroske tumors. Yn it algemien mei it brûken fan oliveelje foar gewichtsverlies, sille jo allinich de ekstra sintimeter loslitte, mar ek better en glâns sjen.
Hoe olie oalje?
It is dúdlik dat jo de krekte effekt krije moatte moatte wite hoe goed genôch olie-olie te brûken, ja, drinke it net ynstee fan thee, feitlik? Nee, jo moatte it net yn in grutte mjitte drinke. Foar gewichtsverlies wurdt it korrekt op in lege stomme op in ûnepolo fan olie oalje, as in genêskunde - goed, net elkenien liket de smaak fan bûter. Hoewol, om 'e skientme en kinne tolereard wurde. Goed, it soe moai wêze om de gewoane bûter (saure crème, mayonaise) te ferfangen mei oliveelje. Miskien, earst jo leafste sâlt mei fûgel en tomato mei oliveelje ynstee fan sûkerkrêft falt wat ûngewoan, mar yn 't tiid sil sa'n soarch foar jo lekker wêze. En dochs kinne jo in soad goede gerjochten fine (en salades, ynklusyf) mei oliveelje. Dus de ynklúzje fan dit produkt yn it dieet sil net sa pynlik wêze, as it opnommen fan 'e helte fan' e gewoane iten. No, as der gjin krêft is om in sandwich mei bûter te jaan, dan kinne jo besykje om dit iten in bytsje nuttich te meitsjen. Om dit te dwaan,
En wat nuttige tips
Om't olivefôl gjin fertroude produkt foar elkenien is, is it wurdich praat oer it opslaan yn detail. De bêste skulpen foar olivesje binne in glêsfloed fan donkere glês, plastyk utensilen binne ûnwillekeurich. Bliuw de oalje yn in kâld en tsjuster plak, de kuolkast sil dwaan. De earste kear, it oefenjen fan it oalje út 'e koelkast en it sjogge dat it syn konsistinsje en rook ferlern hat, is net panik, it sil allegear weromkomme as de oalje opheffet. Wy tekenje omtinken foar it label, de wurden "mild" en "ljocht" jouwe de mjitte fan oaljen, en net de fette ynhâld. De wurden "heidens" en "ekstra jild" betsjutte dat dit oalje net beheine kin, en dus jo hawwe neat nedich om dêr ek te frijen. Hâldelibben fan olie is 6 moannen. En tinke net dat it iten fan konsintraal oliven is, ferfange jo it brûken fan oliveelje - yn olives is it oandiel fan bûter just 7%.