Om minsken te fetsjen gewoan te kommen, foarkomme dat se ien dei better leare, as gewoanlik in wike leare foar lijen. Eltsenien liket in ienwike diabetes mei in lege kalorie-ynhâld, wylst oaren realisearje dat se gjin wike litte, sadat se har gurten en begjinne in honger strike.
Der binne twa metoaden fan honger - klassike en droege fêsting. De earste metoade omfettet it útsluting fan iten, mar de beskikberens fan wetter yn iepen tagong foar de folsleine tiid fan 'e honger strike. De twadde metoade is it útsluting fan sawol it iten en wetter, en yn 'e measte gefallen is elk kontakten mei floaten útsletten - dûken, waskjen, wosken en keuken.
Wat bart by droege fasten?
In bekende feit is dat fette sellen besteane út wetter. Wannear't it lichem in string ferlet fan in flüssigens fielt, moat it fet delfalle om syn toarst te ferlitten. Mar is it allinnich fet? De glycogen dy't yn 'e muszels befettet, befettet ek in protte wetter. Eartiids binne de reliëfmuskels mei wetter oppompe, dus nei droege fêstingen wurde net ferrast troch de mjitte fan har foarmen.Advertearingen fan droege fêstingen oertsjûgje dat har konsekwinsjes net allinich gewicht te ferliezen, mar ek de totale herinnering. Minsken dy't fierhinne binne fan 'e medisinen, sille jo fertelle dat ferskriklike mikroben út it darm frege wurde, dy't der binne, yn it nûmer, alle sellen fan it lichem foarkomme. Oft se de "alle sellen" sjogge - wy witte net, mar op it idee dat yn it darm deryn binne, yn 't algemien, brûkbere mikroorganismen, se stopje dat dat allegear in laden is foar ymmuniteit.
Mar litte wy sjen troch bygelyks wat droege fasten is foar gewichtsverlies.
Tarieding fan
De tarieding foar droechnij begjint yn twa wiken. Earst jouwe jo fleisprodukten, sâlt, sûker, sûker, alkohol, kofje, sûkelarje, smoken. Dan ien wike foar it begjin fan 'e honger strike, gean nei de griente rationing, de partijen ferminderje, nei seis net ite.
Op dit stuit is it nedich om de krekte datum en tiid fan 'e begjin fan it fêst te bepalen. Ek in protte oanrikkemandearje "skjin" de yntestinen en meitsje in ynkoem of in leeksje.
In oere foar it begjin fan it fêstjen moatte jo ite en de lêste 60 minuten drinke mei wetter mei lemon en huning. De lêste sip, en de honger strike is begon!
Fasting
Der is gjin punt yn it skriuwen fan in protte: net ite of drinke, spylje mear en ferwyt de appartemint.
Ôfslach
Foar sûnens en previnsje fan skealike effekten is it tige wichtich om te witten hoe't jo út droege fêst te kommen binne. Wy moatte krekt itselde oere litte dat de honger strike begon.
Earst, gewoon wetter drinke, jo persoan waskje, in bad mei pearseedeksen nimme.
De earste iten moat bestean út sûken, fruit- en fekânsjepueringen. Fierder, as jo 24 oere honger binne, kinne jo op deselde dei diagnoazeproteine-niets wikselje - hûskäs , yoghurt, kefir, gekocht spek en fisk.
As de honger strike 2-3 dagen duorre (dit kin allinich ûnder de begelieding fan in dokter, yn in sikehûs praktisearre wurde), is it mooglik om dierenvoeren allinich de oare deis te begjinnen.
Gewichtferlies mei in ien-dei droege fêsting sil fan 1 oant 3 kilograms wêze.
As jo regelmjittich tûk fetsje, soene wytlik wurde, sil de effekt fan gewichtsverlies yn 'e dêropfolgjende tiden ferminderje.
Steat fan sûnens
Fansels, by it fêstjen fiele jo de easken fan 'e mage yn iten, droege mûle. Boppedat tinke en plan it droege fêsten is folle maklik teoretysk as sels de earste oeren te standen. As jo motivaasje net genôch is, sille jo jo flugger komme en mear as dat, mei stress, jo fleane yn iten. Dit is tige skealik.
Oft droege fêsting jo foarkomt of net is net fan it alderhande belang. It is folle wichtiger om te begjinnen, jo hawwe it ein berikt en hawwe alle 24 oeren stien. Oars, it sil evidente skea wêze.