Yn it minsklik lichem kinne fettzellen net allinich ûnder de hûd opsletten wurde, mar ek om de ynterne organen. Yn it lêste gefal wurdt fett neamd. It is folle gefaarliker as de subkutane, en har heule oanwêzigens jout oan dat in persoan driuwend syn libbenswizer weromkomt.
Wat is fiskerij fet gefaarlik?
In bepaald bedrach fan fiskeralfet is yn elke persoan oanwêzich - mar normaal is der mar in bytsje, fanôf 15% fan 'e fet massa fan it lichem. As dizze yndikaasje heger is, dan kin dit de folgjende konsekjes jaan:
- myokardyske ynflaasje en oare hertkrêften;
- it opnimmen fan karmoaren;
- ûntwikkeling fan onkologyske sykten;
- ferwûning fan 'e hormonale eftergrûn;
- ferwûnings fan metabolike prosessen.
In protte ferwezensje viszeraal en abdominale fet - as de earste fan har leit direkt fan 'e abdominale organen, dan is de twadde - it subkutane fet, ferspraat yn it manlike type, op' e mage. Beide binne tige gefaarlik, mar visuerale fet jout mear serieus problemen.
Visceralfet yn froulju en manlju
Visceralfet docht wichtige funksjes yn it lichem, mar mei in soad nutrition wurdt it te folle: it is oerweldige troch de lever, mage, darm, nieren, gallbladder en sels genitalte organen.
It is leauwe dat viserkerale fat is meast aktyf yn 'e froulju akkommodearre mei in figuer fan' e "appel" type. Under de ynfloed binne lykwols alle fairere seksjes mear as 40 jier leeftyd - de produksje fan froulike hormonen wurdt ferlege en de risiko's fan ferheging fan visuerale tissel ferheegje.
Yn manlju wurdt it lichem in bytsje oars makke, en de risiko's fan in grut bedrach fan fiskerale fet binne allinich ûnder dyjingen dy't in grut mage groeid hawwe. It is net botte as "bier" neamd - dit drank befettet in griente analoech fan froulike hormonen, en senet it nivo fan testosteron. It manljus hormone helpt om manlju te bliuwen en behannelje alle skaaimerken. As it nivo fan it hormoan falt, ûntstiet fettigens frijwat fluch.
Hoe kin it persintaazje fan visceralfet witte?
Om de bedrach fan feteralere fêst te stellen, moatte jo in medyske ûndersyk ûnderfine. Mar dêr binne thúsmetoaden. It earste wat jo nedich hawwe om jo taille te mjitten. As dizze yndikator binnen de grinzen fan 'e norm is, dan is der net tefolle viserale fet yn it lichem. Foar froulju is dit oant 88 sm, foar manlju is it oant 94 sm.
Om mear spesifyk te begripen, moatte jo jo hips mjitten en troch dizze figuer de taillepe yndiele. De resultaten figuer is de ôfwiking fan 'e norm. Foar froulju is dit fan 0,88, foar manlju is it 0,95.
Bygelyks: in frou's waist is 76 sm, hips - 100 sm. Divyzje: 76: 100 = 0.76. Yn dit gefal is de situaasje noch binnen de limiten fan 'e norm.
Hoe fergrutsje fet?
It is net needsaak om it momint te wachtsjen wannear't it bedrach fan fiskerale fet mear as de norm giet. It is it bêste omgean yn jo eigen hannen en helpe it lichem mei spesjale fiedings. It feit is dat it fet fan dit type sels net troch operaasje ferwidere wurdt, en it fiedseljen is de iennige kâns om sûnens te behâlden.
Sa binne de basisprinsipes fan in dieet tsjin visueralere fet:
- Jou it fiede op . Alle hamburgers en frisdranken frije tefolle transfetten, en sûte soaden binne mei skealike sûkers. Eigen makke sandwich en de rin fan 'e dodo binne ek ferbean - wosken en sausen befetsje in protte skealike fet.
- Redigje it konsumpsje fan dierde fats - jouwe fettige fleis, fett, bûter, en sa as yn struktuer en mear skealike oaljes - palm en kokos. Yn deselde kategory falle alle ferspriedingen, margarines en produkten mei - muffins, cookies, cakes, sûkerijen.
- Ferwiderje it gebrûk fan sweets . Se provoke in skerpe ferheging fan it nivo fan sûker yn it bloed, dat aktiveert de produksje fan insulin. Dit soarget it lichem om gau fet op 'e taille. Oan dat
De sûte is suksesfol, en yn just 15 dagen sûnder sweets foar tee wurde jo brûkt foar natuerlike produkten en ferjitten oer dy skealike produkten dy't jo net foarstelle wiene. - Refusje om alkohol te drinken . It is tastien te drinken yn 't lêst allinich 1-2 glês reade of wite droegen wyn.
- Ynstee fan it gewone wyt brea en brea, dêr't in protte skealik gluten is, mar der is gjin brûkbere glêde op it allinich , kryst en otrubnoy brea kieze .
As jo jo diabetes kompleet meitsje fan krûpte, fleis, fûgels, fisk, suvelprodukten, griente en fruchten, it skeakeljen nei in natuerlike fied, jo fluch frij fan beide viszerale en subkutane fet te ferwiderjen, jo sûnens en harmony weromjaan.