Apples binne ien fan 'e nuttige produkten. In kompleks fan vitaminen, mineralen en oare nutrens ferbettert sûnens en helpt it lichem fûn sykte. Doch yn twa moannen begjinne de apples fan 'e lokale ynrin har brûkbere eigenskippen te ferliezen. Om ymportearre produkten te keapjen, wêrby't de skandalen oer de feiligens fan fruchten periodyk ferrinne, in protte wurde net bepaald. Om alle nuttige substansjes yn applen te hâlden en har it hiele jier troch it lichem te fytsjen, kinne jo in ienfâldige metoade fan droege tapasse. Droege applen, de foardielen en skea fan dy binne lang ûndersocht troch nutritionisten en dokters, binne in poerbêste produkt foar it befoarderjen fan saisonlike vitaminûntstekking, sykte en minne stimming.
Binne droeche applen brûkber?
By it droegjen fan applen ferliest flüssigens, en alle nuttige substansjes bliuwe yntakt. En alle sûrden, mineralen en vitaminen kinne opsette yn sa'n produkt oant de folgjende rekôr. Droege applen befetsje sokke stoffen:
- Sûkers (fruktose, glukose, sucrose) - se meitsje sa'n 12% fan it produkt. Sokke sûchdieren helpe gau om in organisme sêd te meitsjen, om krêften nei in swiere fysike of geastlik laden te werstellen. Mar it is dizze komponint dy't nutrissisten ferwikselet, dy't net advisearje om in dip yn droege applen te sizzen yn diaken.
- Organyske sûen meitsje sa'n 2,5%. Yn it droegearjen is der appel, citrus, arabysk, tartarik, chlorogenyske sûrden, dy't it soargjen fan de sûrbasebalans yn it lichem en it bestriden fan ynfeksje behâlde.
- Polysaccharide peektine stoffen nedich foar de trochgong fan metabolike en digestiveprosessen, wêrtroch it nivo fan cholesterol feroarsake wurdt.
- Tanninen dy't antibacteriële en anti-inflammatoare eigenskippen hawwe.
- Mineralstoffen. Droege applen binne in spesjaal izer en magnesium, dy't nedich binne om de kwaliteit fan bloed en it funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem te ferbetterjen. It iodyn yn 'e droege helpt om metabolisme te ferbetterjen en de aktiviteit fan it hormonale systeem te stypjen.
- Flavonoids binne fûn yn 'e hûd fan droege applen. Dizze substanzen wreidzje de skea fan sellen, it neutralisearjen fan it effekt fan frije radikalen.
- Phytoncides, wêrby't doel is om de ûntwikkeling fan pyrogenyske baktearjen en fungi te ûnderdrokken.
Droege applen foar gewichtsverlies
Alle droege fruchten wurde brûkt foar diaken yn beheinde mjitten. De reden dêrfoar is de hege kalorike ynhâld fan it droege produkt. Bygelyks in frisse appel hat in kalorike ynhâld fan sa'n 40-50 ienheden per 100 g gewicht. Droege applen ferlieze wetter, mar kalorike ynhâld falt oeral net. Dêrom is it droege produkt ienris yn fiif kaloarjes frisse. As de droege frucht foar it konsumpsje socht wurdt, sil har kalinderynge yngean.
As jo gewicht te ferliezen mei in dieet op droege applen, moatte jo geduld wêze. Soks in dieet omfetsje it gebrûk fan in kompleks
Droege applen kinne brûkt wurde foar gewichtsverlies en yn normale fiedings. Feroar it just mei ien mealje, foardat de jûnmiel is.
De skea fan droege applen
In protte sûker meitsje droege applen net it bêste produkt foar diabetika en obese diabetika. Dêrneist geane gastroenterologen net oan te iten dat dit produkt yn 'e perioade fan peptic ulcer fergruttet. By it fied, moatte droege applen yn 'e beheinde mjitten konsumearje.