Diets op boekwarm en yoghurt

Diät op boekwet en yoghurt is in unbelievend populêre dieet yn ús lân. Dit is maklik te ferklearjen: earst is it net djoere produkten nedich, en tweintich, it freget gjin lange tarieding fan breakfasts, lunches en dinners, en, tydlik, is it effektyf.

Hoe brûkber boekweit mei yoghurt?

De foardielen fan boekwarm mei yoghurt wurde bepaald troch de opmerklike eigenskippen fan elke fan 'e twa komponinten fan it dieet. It is gjin geheim foar elkenien dat seldsoarten en sûrmoleprodukten nuttich binne. Net allinich dat boekeweat mei jogurt jout reiniging fan 'e darm en it lichem as gehiel út slach, elk fan dizze produkten hat in soad mear nuttige kwaliteiten:

Fansels, it soart in breed oanbod fan positive eigenskippen, is it boekeweat-kefir deistich net allinich foar gewichtsverlies, mar ek foar it reinigjen fan it lichem fan toskinen, it wersteljen fan de darm, leverje en mage. Dit is ien fan 'e pear nutrisysteemen dy't de sûnens net skea, mar, yn' t tsjinste, lit it korrizjearje.

Diets op boekwarm en yoghurt

Bliuwt gewicht op boekeweat en yoghurt is hiel maklik: jo moatte gjin drippe honger fiele. It iten is hiel ienfâldich, en it moat jûn wurde kocht. Soargje net, it sil lang net duorje. Buckwheat-kefir itjinge om't froulju liket it, en dat net folle problemen nedich is. Dus, yn 'e jûn:

  1. Kies sels in literflesje fan frisse yoghurt mei in goede komposysje (molke, leaven - en neat mear). It is better dat it 1% is, mar somtiden kinne jo leare en 2,5% - bygelyks, op 'e wykeinen.
  2. Preekje boekeweat. Spoarje in glês cerealen en lit it yn 'e thermos. Bliuw trije of trije en in heale beker fan siedende wetter. Slute it, lit it op 'e tafel oant moarn.
  3. As jo ​​net in termom hawwe, jouwe de klomp yn deselde persintaazje mei siedende wetter yn in top, en set it op in batterij of in oar waarm plak, yn wat wat waarm is, sels yn in blank.

Dat is alles, de tarieding is oer! Kefir-bakwarmat hat gjin obstakels, dat betsjut, fan 'e oare moarns begjinne jo in nij libben. Der binne ferskate opsjes foar diessen, sille wy se tinke.

  1. Long-term fat loss diet. It essinsje fan dit dieet is ienfâldich: in dei kinne jo net mear as in liter jogoer drinke en in pear servetten fan boekwâlde ite, en as snacks kinne jo brûke fan reade fruchten en griente. Dit dieet is heel ienfâldich en harmless, net in ûnbalâns fan fiedingsnivo's yn it lichem en bliuwt der in lange tiid oant jo de winske resultaten berikke. De ferhâlding fan kefir, boekwarm en fiedingsmooglikheden yn 'e dei moat sa'n likernôch wêze.
  2. It fied foar 5-7 dagen is klassike. De folsleine deistige jild - hast rau, krekt, brewed boekeweat mei Kefir - kefir is net mear as in liter deis, en boekwarm - net mear as in thermos. Jo kinne dizze iten yndividueel of op ien kear sjen. It is wichtich dat op in dei jo 5-6 kear snappe en fiele gjin honger. Foar in wiziging kinne jo boekwet op kefir opjaan.

Ek as sûnder diaken jo it boekwâlde mei jogurt foar itenje ite (boekeweat mei joghurt sil dwaan), sille jo besjen hoe jo wilens ferbettere en it ferheegende appetitik ferdwynt.