Fans fan 'e populêre tv-searje koenen net it iennichste feit dat Nastia Voronina, of leaver, de aktrise Julia Kuvarzina , gewicht ferlern. Se slagge om in karriêre te meitsjen fanwege har tafallich gewicht, dy't har krekt in ideaal "fatty" makke. Nei't de gloarje lykwols al fûn waard, besleat de aktrise har op te nimmen, wêrnei't de tabloids begûn te stjoeren dat Nastya fan 'e Voroniny gewicht ferlern hie.
De skiednis fan 'e aktrise
De foto's "foar en nei" litte der gjin twifel oer om as Nastya fan Voronin gewicht ferlern hat. It resultaat op it gesicht, it bliuwt allinich om te finen hoe't dit troch de prachtige aktrise realisearre waard.
Nastya fan 'e tv-searje "Voronina" ferlern gewicht, neffens har, nei't har oergewicht gewicht folslein fertmint. Se begûn fet nei houlik te begjinnen, - blykber woe se har man mei goedeien oanmeitsje, en hy rekkenne de ekstra sintimeter by de taille yn 'e weromreis. Nei't it pear in dochter hie, waard it gewichtsprobleme tige fanselssprekkend - net allinich de kilogramen dy't yn 'e swierwêzen wûnen, mar ek de akkumulearre by it fytsjen. De aktrise woe it bedrach fan 'e boarstmolke ferheegje en in soad reitsje. Sa stadichoan mei de groei fan 165 sm waard Julia Kuvarzina 90 kg wage.
Hoe dûn Nastya fan 'e Voronin?
It dieet foar de aktrise wie de bekende diabetes Margarita Koroleva. Foar 3 moannen fan tapassing fan it systeem, de aktrise flechte 22 kilograms, nea har diet en treningskema ferlern. De basisprinsipes wiene sa:
- it lêste ite is strang oant 7.00 oere;
- Brûktal meals: trije haadmakken en trije snacks per dei;
- Foar ien mealje is it ferbean om mear as 250 gr te iten. iten (dit is 1 glês);
- trije kear de wike besykje in fitnessklub (training, sauna, massaazje, swimbad );
- drinking regime: krekt 2,5 liter wetter per dei;
- op in lege stomme nimme 1 tbsp. l. olie oalje;
- De basis fan it dieet is leanfûgel: sjaal, bryk, hûn, turkije, fisk;
- alkoholgefoegingen yn elke foarm binne strang ferbean;
- Alle soarten sûkken binne strang ferbean - as heul, ien kear yn 'e wike, lit jo in pear bitsjes fan bittere sûkelade.
Julia stiet derfan op dat it fied ferfange moat, dus it is dreech om alle dagen in inkele menu te learen. Foar it moarnsmiel is it it bêst om fruchten en aaien te iten, foar it middeis en iten - fleis, hyltyd of fisken mei in griene griente. It is ek bekend dat de aktrise sâlt wegere. Dit is in gesellige siel dy 't pas is ek dyjingen dy't aktyf belutsen binne by sport.