Wy wurde brûkt foar it feit dat elk produkt yn 'e natuerlike foarm in folle nuttiger is as yn ferwurke, mar dizze regel jildt net foar sauerkraut. It is bewust dat dit produkt mear nuttige trace-eleminten befettet as itselde koar yn syn frisse foarm! En it gefoel dat koals is ien fan 'e lichtste iten mei leech kalorike ynhâld, in sauerkrautdiet kin ien fan' e effektive en brûkte nutrisysteemystemen neamd wurde.
Kabbel sauerkraut by in dieet
Sauerkraut is in poerbele boarne fan vitaminen A, B en C, sadat jo net allinich op gewichtsverlies, mar ek op it opheljen fan ymmuniteit. Om sa'n produkt mono praktysk by elk fiedsel te brûken dy't net in streamei fiedt. In ienfâldige manier om it gewicht te begjinnen mei in bytsje of gjin wiziging is it tafoegjen fan 300 gram fan sokke koar nei it deistige jild, en it bêste fan alles - as in side skûtel foar iten en lunch. Op ien kear is tefolle koel te iten net oan te rieden, it kin flatulaasje bewize.
It effekt sil swak wêze as jo gjin ekstra maatregels nimme. It is needsaaklik, lykas by elke dieet foar gewichtsverlies, om it gebrûk fan ienfâldige kohrhydraten te beheinen. Dizze kategory befettet alle produkten dy't sûker hawwe (dat is alle soarten suksessen, útsein fruit), en alle moarnsprodukten - brea, rollen, pastes, "sûker".
Om maksimale resultaten te berikken is it needsaaklik om it brûken fan sâlt te beheinen en ek te brûken fan it brún yn iten. Any product in cooked, baked, stewed, steamed or grilled way will be much more useful in this period, as it does not carry excess calories due to the fat used during roasting.
Sauerkraut: dieet foar 14 dagen
It gewicht ferminderje foaral in wichtich barren helpe jo in ljochte dieet op sauerkraut, sadat jo 5-6 kg ferlieze kinne. It is basearre op in sûne diet en draacht net folle skea oan it lichem.
Hjir binne in pear menuopsjes te folgjen:
Option 1
- Moarnsiten - spiisde aaien, twa aaien, ien koekje, tee.
- Lunch - in part fan ljochte tsiispip mei griente, sauerkraut.
- Snack - bakken appel, thee.
- Dinner - hûnbrêge, mei sûkelines of sûkinen of gewoan sûkini, sauerkraut.
Opship 2
- Moarnsiten - porridge pap mei rozen sûnder sûker, tee.
- Lunch - in stik fan sop mei fleiskot, sauerkraut mei tongen.
- Snack - joghurt is in klassiker sûnder betize.
- Dinner - sauerkraut en bakte fisk.
Opshipje 3
- Moarnsiten - in stikje hûske mei in appel, tee.
- Lunch - hapensoep, sauerkraut mei kranberries.
- Nachte snack - alle fruit, tee.
- Dinner - bakte rakt mei broccoli, sauerkraut.
Opshipje 4
- Moarnsiten - in pear sûkelade eieren, seale kale, tee.
- Lunch - in diel fan sop, sauerkraut.
- Nachte snack - in part fan yoghurt mei brân of glêzen .
- Dinner - gerris keuken sûnder hûd en garnearre mei koalsoarch sauerkraut.
Opshipje 5
- Moarnsbrochje - porridge boekeweat mei griente (ounes, karotten), thee.
- Lunch - griente sop mei aaien, sauerkraut.
- Snack is in maklike koar, tee.
- Dinner - sauerkraut, in part fan stoarmde kamp.
Calorie-dei-diabetes op sauerkraut - sa'n 1000 kalorijten in dei. Op sa'n diets silst gau ferwiderje. Jo kinne ôfwikselje dagen yn in dieet mei sauerkraut yn elke ôfdieling, wichtichste - alle twa wiken strengje it foarstelde jild.
As jo tichterby de jûn sjogge jo wat jo wolle ite, en al jo deistige meallen dy't jo al ferjûn hawwe, kinne jo ek in glês fetterfrije jogurt drinke mei glêstried.