Hoe faak wolle wy gewichts te ferliezen, wylst wy ússels net yn jo leafste fiedings leare en net dreech kalorie-rekken dwaan! De bêste nutritionisten fan alle lannen wurke by dit probleem, mar it antwurd waard fûn troch nutritionisten fan 'e steat, it persintaazje fan' e befolking dy't lichaam is fan 'e obesiteit, dêr't it 52% is. Sûnttiids is de Amerikaanske fatsocht yn 'e wrâld wrâldbekend, miljoenen minsken dy't har oanhâlde, slagje om gewicht te ferwiderjen, wylst jo sels praktyske produkten ite kinne.
Principes fan 'e Amerikaanske jiertelling:
- It wichtichste prinsipe fan dizze dieet Amerikanen neamt "Dinner Cancing" (Dinner minus) - dit betsjut dat it lêste iten moarns dan 17:00 wêze moat.
- Foar it moarnsiten kinne jo ite ite, lykas sûkel en miel.
- Nei 5 oere kinne jo mar wetter en tees drinke (krûden, grien, swart).
- Stel krekt yn jo menu allinne natuerlike produkten selektearje - dit is de kaai foar it sukses fan elke diabetes. Kwaliteitsnivo en in protte floeiens sille jo lichem fan toxinen en sellen fan swiere metalen reinigje, wat liedt ta in noch suksesfol resultaat fan 'e Amerikaanske fet.
- Besykje te wêzen yn jo dieet minder "skealik" iten: chips, swiete soda wetter, crackers - dat is iten, in protte natrium, smaak en konservative.
- Ek moatte jo it konsumpsje fan fetige fiedings beheine. En as jo in fet produkte hawwe, dan nei it iten, moatte jo in stik pineappel of grapefruit ite (se sille it rappe ferdiel fan fet helpe).
It Amerikaanske jild sil jo net mei snelle resultaten besykje, mar mei har help kin jo gewicht te ferleegjen troch safolle as jo nedich binne (dit jild kin folge wurde foar lange tiid en it is maklik tolerearre). Yn dit gefal krijt de ferdere kilo net werom, sa gau as jo nei normale krêftmodus gean.
Diëtte fan Amerikaanske astronauten
Yn 'e begjin 20e ieu ûntwikkele Amerikaanske nierkrêften fan NASA in geheime fatsoen foar Amerikaanske astronauten. Syn betsjutting wie om it brûken fan komplekse kohrhydraten te beheinen. Elk produkt waard in eigen oantal punten. Yn 'e deistige jild fan' e astronauten dy't it gewicht ferlern ha, waard it totale oantal punten net mear as 40. In wike koenen se oant 6 kg ferwachting gewicht ferliezen!
De jild fan Amerikaanske astronauten waard as steatssekretearre klassifisearre, oant de spesjale tsjinsten fan 'e UdSSR dit geheime offisjele hawwe oan it regear fan' e Sowjetuny. Binnen de muorren fan it Kremlin waard dizze dieet it kremlneat neamd. It dieet dat Amerikaanske astronauten oanhâlde, wie oanpast oan ús dieet, mar har basisprinsipes bleaune deselde: it is nedich om sûten, mûleprodukten, ierappels en rizen op te jaan; beheine it konsumpsje fan griente, fruchten, ierdappels en sâlt. De basis fan it dieet moat wêze: lean fleis, fisk, tsiis, griente mei hege wetterynhâld (komkommingen, tomaten). Sjoch út hoefolle kohrhydraten yn in bepaald produkt binne, en wat is it tal punten dy't jo kinne krije fan 'e tafel fan punten fan' e Kremlin-diat.
Diät "De rolstoel"
In oare prachtige Amerikaanske jiertelling wie it dieet fan Martin Katan. Hy joech har de namme "Diakloercoaster", om't de betsjutting fan dizze dieet is om jo lichem net oan te passen oan in bepaalde kaleksje. It is bekend dat ús lichem sels sels gewoan brûkt wurde kin om sels it minste fiedsel te stopjen en stop gewicht te ferliezen.