Tiidwurden - kaloaren

Diensten - ûngewoan swiet en delikate fruchten fan Afrikaanske dwerch palm. Se binne al lang ferneamde net allinich foar har smaakkwaliteiten, mar ek foar har ferhege weardefolle wearde. Yn dit artikel sille wy probearje om jo yn safolle mooglik detailje te fertellen hoe't de datums sa nuttich binne en hoe't se brûkt wurde yn diessen.

Kaloryske wearde fan datums

Yn in protte Arabyske lannen wurde datums nuttich neamd as "brea fan 'e woestyn" en net foar neat, om't dizze fruchten mear as 65% fan' e koalhydraten allinich binne, sa nedich foar ús lichem foar genôch en folslein metabolisme. 100 gram fan datums mei in bone hawwe in total kalorike wearde fan mear as 225 cal. En dit betsjut dat allinich 250 gram droege datums, in folsleine kalorike wearde fan mear as 500 kalorijden yn 'e dei iten hawwe, kinne jo it hiele lichem fan nutraten en vitaminen, aminoasiden en sucrose krije. Foar sporters en minsken, hokker berop is dicht ferbûn mei enoarme fysike útfining, binne dizze fruchten meast winsklik om in yntegraal diel fan 'e deistige diät te meitsjen. As jo ​​gjin spesjale problemen hawwe mei oerwicht , datums en al har kaloristen sille net allinich in persoan skealje, mar ek alle funksjes fan syn lichem kwalitatyf werombringe.

It gebrûk fan datums foar algemiene sûnens

Dates yn elke foarm, sawol fris en droege, binne brûkber foar minsken mei swakke immuniteit, net allinich omdat se har kalorie-ynhâld hawwe. Se dogge mei sukses mei de restauraasje fan 'e definsjes fan' e lichems, dy't ynfeksjes en kjeldens wjerhâlde. Benammen dy fruchten wurde oanbean foar fersterking:

It gebrûk fan datums wurdt presys op hege geastlike en psychologyske lesten. De wittenskippers fûnen koartlyn fûn dat de stoffen yn 'e datums effektyf helpe yn' e striid tsjin kanker, helpe de ûntwikkeling fan allegear benuttige en malignante tumors te stopjen, en it lichem mooglik te bringen nei in sjirurgyske operaasje. Dates binne erkend as it effektyf natuerlik medyske produkt foar it fjochtsjen fan hast alle bekende oant hjoeddeistige sykte.

Dates yn it dieet foar gewichtsverlies

Mei it each op it hege nivo fan kaloriedatums, wurdt har deistige gebrûk net hielendal oanbean foar minsken dy't foarkomme foar rapper gewicht. Mar, lykwols, as jo nedich binne om in pear ekstra pûnen te lûken, binne se ideaal as in diabetesprodukt.

It feit dat dat is - it is net allinich kalkoaren, it is ek in heule oanbod fan kalium en magnesium, dy't bydrage oan it rappe en effektive ferlies fan it lichem fan oerflak fluid, sadat de eedema ferrint en normaal it gewicht fan 'e gewoane regel.

Wierheid is, der is ien nuânsje dy't rekken holden wurde moat, dat oanwêzich wurde, dy't jo brûke yn in dieet foar gewichtsverlies - de fruchten moatte needsaaklik fris wêze, net meiinoar stutsen. Gebrûk fan datums yn in dieet foar gewichtsverlies, ferjit net oer har kalorike ynhâld - mei in dieet yn 'e moarn kinne jo net mear ite 50 gram fan daten en drinke se mei ûnwissigen en net sterke tee. Dizze dos is genôch om jo genôch enerzjy foar de hiele dei te krijen. Yn 'e jûn sûke mei ljocht griente of fruit-sâlt sûnder wekker, sûnder oalje en sûnder mayonaise.

In oar gewoan effektyf rezept foar gewichtsverlies mei datums, is der in citrus-datumfeint. It wurdt krekt ienfâldich taret - 1 liter kâld wetter mei pulp 2-3 middels lemons, plus pulp 2-3 droege datums. Alle reitsje en sette yn 'e kâld foar trije of fjouwer oeren. It is oan te rieden om ien glês ien dei te drinken, moarns foar iten. Troch dat feit dat helpt om fergiftiging en reiniging fan it lichem te ferbetterjen, soarget dizze infuzite kwalitatyf fan ûnfeilige sparjen.