Wetter is de boarne fan it libben. Dit learet ús fan 'e jeugd, elkenien moat begrepen hoe wichtich dizze boarne is foar ús lichem. Lykwols, mei ús gekke rhythm fan it libben ferjit wy dat en faaks it lichem net genôch wetter jaan. It is dúdlik dat jo altyd net altyd 1,5-2 liter sille wolle drinke, mar as jo leare dat jo drinke kinne drinke fan gewicht, tink ik dat dit in goede stimulearring wêze sil. Ja, foar guon minsken kin dit feit dat in ferrassing wêze, mar leau my, as jo drinke drinke, kinne jo gewicht ferlieze, jo moatte gewoan it dwaan.
Benefitsen fan wetter foar gewichtsverlies
Wettertafel is de meast handige, ienfâldige, goedkeapere en wichtichste effektyf. It hat gjin komplikaasjes as jo it wetter korrekt drinke, helpt it gewicht te hâlden en, as nedich, regelje it. De wetterbalâns yn it lichem wurdt allinich behannele mei de komst fan skjinne wetter.
Water helpt om gewicht te ferliezen en stipet de krekte foarm fan metabolike prosessen, en dit is ferbûn mei gewicht en helpt om toskinen út it lichem te heljen.
It folsleine kompleks wurdt bepaald foar 3-4 wiken, wêrnei't jo nei de gewoane gebrûk fan fliist (1-2 liter deis) gean moatte, en op in dieet moatte jo twa kear safolle drinke. Om te rekkenjen hoefolle wetter te drinken om gewicht te ferliezen, moatte jo jo gewicht te dielen troch 20, mar stappe net in soad wetter te drinken, it kin net gebrûk meitsje.
Doctors en nutrissisten advisearje fan jo dei en begjin mei in glês skjin wetter, en dit is net allinich foar in dieet, mar foar sûnens, yn algemien. En as jo gewichts te ferliezen wolle, dan foar de dei moatte jo it bedrach wat drinke foar jo gewicht.
Gewichtsverlies mei help fan wetter moat wurde rekken hâlden mei rekkening mei ferskate oanfragen dy't helpe om de ekstra pounds te ferwiderjen:
- Om sa'n soart te begjinnen is better yn 'e simmer, sadat der gjin hege lêst op it lichem is, en it is makliker te fertsjinjen;
- drinke wetter better in heale oere foar in mealje, of in oere en in heale efter, as jo drinke mei iten, sil it fersmoargingsproses fersille en bydrage oan de accumulation fan kilogram;
- Jo moatte drinke moatte drinke as jo in snack hawwe wolle, en as nei in heal oere de honger net fuort giet, kinne jo ite iten;
- It is needsaaklik om wetter te drinken yn lytse sûpen en stadichoan;
- As jo op in stuit mear as twa glêzen wetter drinke, kin it liede ta in stretching fan 'e mage;
- Begjin oanwinnende wetter dy't jo nedich binne fan in liter en in heale dei deis, nei de winske snel.
It resultaat fan 'e wetterdiet (lykas elkenien) sil safolle better wêze as parallel, yn elke sport, bewurking, safolle mooglik makket, ek it konsumpsje fan mûle en fetige fiedings te ferleegjen.
Wat soarte wetter om te drinken om gewicht te ferliezen?
Water foar gewichtsverlies is reinwetter, gjin floeiber. Elke dranken en floeibere gerjochten wurde net beskôge, mar jo kinne in lyts citrusap taheakje as jo wolle. Ek wetter fan it tapyt sil net wurkje, sûnder reiniging, omdat der in protte chlorine is en oare ûnerfluorjende stoffen. Mineralwetter foar gewichtsverlies perfekt kostet, mar it moat needsaaklik wêze as net-karbonat, sa't jo in soda drinke, jo kinne mear drinke as de pressketten, om't de toarst opheve. It wetter moat needsaak warm wêze, yn gjin gefal kâld, sil it metabolike proses slûpe.