Se wurde net ferrast troch de populaasje fan machtingenieurs - minsklikheid op alle mooglike wize stimulearret har al har skiednis. Tabak, sûkelade, kofje, tee, Viagra ... En no, enerzjy drinkt. Der is neat ferrassend yn it feit dat de produksje fan krêftingeningen sa profitable is - al har konsumers binne net allinnich atleten, mar ek de ienfâldige boargers dy't op moandei wekker nei it wykein wienen net hielendal yn foarm. Moto-yngenieurs stimulearje, toant en belibje net allinich de muszels, mar ek it harsens.
It ferskil tusken moderne enerzjydranken en kofje is allinich dat de aksje nei in goed espresje yn 30 minuten giet, wylst it enerzjy foar 1,5-2 oeren stimulearret.
Komposysje
Tink oan wêrom enerzjy sa'n soarte effekt hat op jo lichem, hoe, nei de earste sip, fiele jo in krêft fan krêft en krêft dy't net twa minuten fage. De reden is dat de gearstalling fan enerzjy drinken in set fan aktive komponinten is mei de maksimale deistige dosaasje. Dêrom moatte jo enerzjy brûke en jo moatte it heul oandiel wêze foar wat skreaun is op it label. Sokke dranken kinne net betelle wurde "ynstee fan wetter", se moatte bepaald wurde as genêsmiddel, op krityske momint fan 'e ferfal fan krêften.
Meast foarkommende enerzjydranken foar athleten befetsje de neikommende komponinten:
- Vitaminen B6 en B12;
- kafee;
- ginger;
- ginseng;
- griene thee;
- gauarana;
- niacin;
- yohimbine;
- tyrosine;
- taurine.
It konsumearjen fan dizze komponinten is needsaaklik om te realisearjen dat elk fan har eigen tydlike dosearre hat.
Targeted oanpak fan enerzjy-spesjalisten
Wy wolle gjin tiid besparje oer enerzjy-spesjalisten, dy't aksepteare wurde om te drinken foar freed foar disko - mingende aktive yngrediïnten mei wodka, en elke oare alkoholistyske drankje, fergiftigje wy yn har reine foarm, dy't gewoan "it hiele lichem ferrast". It is sa'n soargeleaze hâlding tsjin macht-yngenieurs dy't liedt ta in "minne" reputaasje foar sokke dranken. Mar it is net de dranken dy't skuldich binne, mar dyjingen dy't har brûke.
Enerzjydrinken moatte fansels net-alkoholik wêze. Nim se moatte doel wêze. De earste manier om de enerzjy te klassifisearjen is te kiezen:
- Dranken mei in enerzjywearde fan 40-60 kcal binne goed foar moarnsse oplieding, om't se de balâns fan glycogen ophelje, nei sliep, dêrtroch sterkte;
- Getränke mei in hegere kalorike ynhâld wurde brûkt troch profesjonele atleten yn 'e off-season - dit soarget foar it ferheljen fan de herstelingen fan muszjes, om't troch in insulinferlof, bloed, sauerstof en hormonen aktivearre wurde oan' e spieren.
- Dranken dy't "diät" markearre wurde moatte brûkt wurde op in dieet, om't har kalinder ynhâld is minimal, mei maksimale konformiteit mei alle oare komponinten.
Der binne enerzjy "foar de massa's" - se wurde ferkocht yn alle supermerk, der binne spesjale sportdrinken - se binne ûnderskiede troch har hege kosten. Om inoar te ferfangen is it net nedich, lykas yn 'e winkel-analogen de klam leit op sûker en kafee, alle oare komponinten (dy't, troch de manier, brûkber binne)
De measte enerzjyk drinken befettet kafee, taurine en beta-alanine - dizze dranken ferheegje krêft en endurance. Foar fetbren, wurdt enerzjy brûkt mei griene tee, cinephrine, yahimbine, tyrosine. Steigerje de konsintraasje, wat belangryk is as jo nei wurk fan in dei útsette, enerzjy mei vitaminen fan groep B.
Yn elts gefal, lykas jo doel, is alle enerzjy basearre op kafee . Oft jo it graach wolle of net, nammentlik it heule tocht, fersterking, konsintraasje en fetboarging.