Alle jierren wurde oergewicht minsken hieltyd mear. De reden dêrfoar is faak misse fan 'e wize en minne fieding. Moderne minske moat net folle ferpleatse: syn tsjinsten binne ûnder oaren húshâldlike apparaten, auto's en lift. Dit ferleuget de taryf fan 'e fysike aktiviteit foar in gesele persoan alle 10 en en yn' e gymnastyk kin net elkenien kinne trochgean troch wurkjen of ûntbrekken fan fûnsen.
As it nut is, jouwe advertinsjes bewust op de konsumint de ferkearde fisuele foarkarren, en ek de winsk is in protte en lekker. No, mei har is it dúdlik: se moatte minsken sa folle mooglik ferkeapje as jogurt of chocolade om in geweld te meitsjen. Sa it libben ûnder it motto 'Jo josels net yn' e wille ferliede! "Hy feroaret in persoan ferskillende stadia fan obesity .
Obezom is in pynlike betingst wêryn it lichemgewicht grutter is as de norm. It is de oarsaak fan in protte ûngeduerige "swollen", bygelyks pankreatitis of diabetes, de problemen mei druk en knipen te neamen. Kardiovaskuläre syktes binne fatsoenlikens ek lijen faak as slimmer.
Hoefolle degreen fan obesity bestiet
Meastentiids 3 oant 4 graden. Stappen (of degrees) fan obesiteit wurde bepaald troch de lichemsinfeksje fan 'e lichem. Om te finen oft jo ien fan harren hawwe, moatte jo ideaal gewicht witte.
Gewoane gewicht is it maklikste berekken fan Brock's formule: groei minus 100 en minus noch 10 of 15%.
De berekkening fan 'e adegaasjetiid is hiel ienfâldich. As jo echt gewicht normaal is troch 10-30%, dan is dit it earste grad.
As it ferskil is oant 50% - de twadde; fan 50 oant 100% - de tredde. En, op it lêst, de fjirde mjitte - as it gewoane gewicht dûbel of mear is.
Dochs binne der ferskillende ferskillen lykas hoe in soad degrees fan obesity binne. Somtiden wurde mar trije isolearre, it kombinearjen fan de earste twa gefallen yn ien grad.
Yn alle gefallen, as it gefal stadichoan nei de tredde of fjirde poadium bewegt, is it nedich om direkte aksjes te nimmen sûnder wachtsjen foar komplikaasjes. As obezess wurdt feroarsake troch hypodynamia en minneutrition, is it needsaak om it werom te bringen nei normaal: bewegen mear en ite it goed. It is it bêste om "fûle" kohrhydraten (sûker, witbrún, sûkerij, soda, fruit sûk) te brûken en tafoegjende fet. Om it iten te nimmen is it needsaaklik fraksjonele: 5-6 kear deis. Sa sil it mooglik wêze om it gewicht fan in lichem te ferleegjen en it organisme net foardoar foar in traurich útkomst.