Oant no kennen elkenien oer de oanwêzigens op 'e planken fan supermerken en supermerkwinkels. Belang yn 'e produkt, dy't as in bepaald tal kalorieal oantal hat, nimt elke dei oan. Hjoeddedei jouwe wy de folsleine wierheid oer de foardielen fan it brea en learje oft it mooglik is om gewicht te rekkenjen op it brea.
Diät op 'e bôle
Dit iten is hiel brûkber foar ús lichem, benammen syn leech kalorike ynhâld. "Hoefolle kalorgen binne yn 'e bôle?", Freegje jo. Wy sille beantwurdzje dat it itselde is as yn gewoane brea, mar it organisme, om "brea kaloaren" út it brea te krijen, fertsjinnet sawat in protte kalorien as yn dit produkt.
Slimmers foar gewichtsverlies binne ek nuttich yn dat se in protte fibers hawwe. En as jo witte, makket cellulose help fan skealike toskinen út it lichem te ferwiderjen en normalisearret it fersoargingsysteem. As jo lichem ferve is, is de opsje fan ûntwikkeling fan atherosklerose en diabetes heech.
Breadsticks by in dieet
De bêste substitút foar itenbrêge, fansels, is brea. Mar hoe kieze jo de rjochten, en hokker sille bydrage oan it gewichtsverlies? Fierder sille wy begripe, wat loeken binne nedich by in dieet. Dus:
- Buckwheat brea is gaadliker foar fet, as foar diabetika;
- Oat moat systematysk konsumearre wurde troch dyjingen dy't foar kâld wêze, hawwe nierproblemen en hûdproblemen;
- rice breads wurde oanrikkemedearre oan minsken dy't liede fan in sliep en sykten fan it nervous systeem;
- Weizen is needsaaklik foar sykten fan it gastrointestinaal trakt;
- Multi-cereal brea kin hielendal troch elkenien sûnder útsûndering nommen wurde.
In protte produksjers kinne ek ferskate soarten tafoegings ynbringe yn it brea, dat dit produkt net allinich brûkber, mar sels medyske eigenskippen jout. Mar mei sokke loeken, dy't ferlykbere eigenskippen hawwe, moatte jo mear soarch wêze. Doekters advisje net dat sa'n brea hielendal oan alle sûnder útsûndering gebrûk makket.
In oar wichtich punt. Foar it keapjen fan in nij breed breed, sjochst har komposysje sertúnje. Oant hjoeddeis binne guon firma al feroardiele om 'bad' additiven te brûken: smaak, GVO, smaakferskaffers.
Oan 'e wei, op in notysje oan âlders - brea is strang ferbean om bern oant twa of trije jier te jaan, omdat it lichem fan' e bern noch net oanpast wurdt oan sa'n rûchere iten.
Recipe sliepen foar slimming
Spesjalisten yn sûnens, dieet en fiedingsje hawwe lang ôfpraat mei de konklúzjes dat de meast brûkte brea binne folsleine kears, dy't troch ekspresje opsteld wurde. Dat is, om ynstrings breed te meitsjen, is in masine-extruder nedich. It interessantste is dat de produksje fan dit produkt op sa'n manier giet, dat de fabrikant net tafoegje kin oan de grûnstoffen "skea" lykas fet, hefe, sûker, konservative, kleuren. Yn 't
De manier fan tarieding is net sa ienfâldich. Earst is in fochtige gemak fan koarn presintearre, dy't yn 't wetter wêze moat foar sa'n 12 oeren. Dit is dien dat de rûge skulp fan 'e sâlter sekere wurdt. Nei dizze massa wurdt ynsletten yn 'e extruder, wêr't der noch wat tiid is op in hege temperatuer en op syn minst in hege druk. Under sokke betingsten ferwachtet it wetter yn 'e sâltsje fuortendaliks yn stoom - wat as in eksplosion is makke. Hast deselde manier meitsje wy popke popcorn. True, yn tsjinstelling ta popcorn, wurdt de smaak foar de breawen yn in lyts kontener mingd, yn dizze ferbân steane de gassen meiinoar en foarmje in dichte briket.