Yn it gefal fan gewichtsverlies binne der gjin lêstingen, om't de striid foar ekstra ynkeazen by de taille serieus is. Mar wat as it iten wie fier efter, wie der gjin sliep, en der wie net, en de hongerige mage hat dreech wat nedich.
Kin ik nacht applen i ate?
Yn dit gefal sil in unienwize antwurd net sels troch saakkundigen jûn wurde. Oan 'e iene kant befetsje dizze fruchten in unbelievable oantal nuttich en weardefolle foar de lichemsstoffen-vitaminen, mineralen, pektins, reiniging fan de darm, sûrden - sawol as biologyske as aminesium, diabetesfaser, ensfh. Apples ferbetterje ferfeelsumens en normalisearje intestinaal motiliteit, om't it Cellulose yn har suvere foarm, en dochs fergrutsje de absorption fan fetten, hawwe in ienfâldige diuretyske effekt en goed befredigje de appetit , wat krekt wat se wachtsje.
Oan 'e oare kant, yn har, yn alle gefallen binne der fruktose en kohrhydraten, en se, wat men kin sizze, binne de minste fijannen fan in goed partisearre figuer. Ferneamde wrestlers mei oerweldige wjersteklaten dat it better is om in jokker joghurt te drinken foar de nacht, mar yn gjin gefal net iets frucht, fral giel en read, en as de winsk om "yn te setten" in lekker frucht is unyklik heech, dan is it better om in griene te nimmen. Dêrnjonken kinne yn minsken mei problemen yn it wurk fan it digestive-systeem in apel in rottingproses yn it lichem feroarsaakje, dat fiede is mei kolik, flatulaasje en oare ungeunstige problemen.
As de honger lijt is der wis fan dat sûnder in snaffel, hy gewoan net slip is, dan kinne jo ien of twa applen hawwe, mar dêrnei is it winsklik om te besykjen fuort te sliepen, oars sil de mage noch aktiver begjinne en ien fruit sil net beheind wurde. Wa't har sizze en sizze dat yn elts gefal se kalorien hawwe, kinne jo derút útfine dat it better is as it iten mei sandwich mei iten of eat wat mear betsjut. En dy't ynteressearje oft se fet op applen foar de nacht kinne wurde beantwurdzje dat der gewoan gjin minsken binne dy't se regelmjittich brûke, dus is der gjin statistiken, mar as der safolle freze is om better oerwinning te krijen, it is better om te honger te gean.
Fansels is in positive antwurd op 'e fraach oft it nuttich is om jûnen appels te iten, it is ûnmooglik, omdat diëtjers wurde advisearre om 3-4 oere te iten foardat jo op bêd gean of kefir ynstee fan fruchten. Dûbele en fraach oft it mooglik is om jûns fan apples te ferheegjen, it is mooglik om har te advisearjen om te bakken, benammen as der problemen binne mei digestion en karakteristyk foar dizze sykte - gastritis, pankreatitis , ensf. Dan is der in grutte kâns dat gjin fermentaasje en ûngemak yn darm of mage en sil net ûntsteane, fanwege reden, bakteapels binne in unweardige komponint fan therapeutyske fiedings. Krekt net oan har huning, sûker en oare eksessen.
De eksperts advisearje om dizze fruchten yn har gehiel te brûken, sûnder dat de saneamde stuorre út te wreidzjen, om't yn 'e kearn der in soad dingen binne dy't in foardielich effekt hawwe oer de betingst fan' e haar, nagels, hûd en ynterne organen, benammen it lymphatyske systeem, skippen en orgens fan fyzje. Apples binne de machtichste bloedreiniger, de bêste freonen fan diabetika en pasjinten mei gout. Dêrom kinne jo apples foar de nacht, lykas in protte oare sâltige fruchten en grienten, ite, mar dit net altyd straft, mar allinich, en bliuwt besykje te sliepen foardat de mage hysterisch begrypt.
It is needsaaklik ien en foar allegearre omtinken te krijen fan immen fan 'e rie en net nei seis te iten, en op' e tafel stappe 3-4 oeren foar foettiid. Dizze tiid sil genôch wêze om iten te fertsjinjen en net genôch om te hongerjen wer. Sa komt in man nei bêd, sûnder te tinken oer iten, en dus it gedachte om ite in appel yn 'e holle net komt, dat is goed, om't de nacht de mage rêste moat.