Meitsje de fuotten oantreklik en sexy kinne maklik maklik wêze. Neist basisynthuzes kinne jo ynfloed hawwe mei gewicht op jo skonken. Hy sil helpe net allinich om it lichem tichter by it cheryl ideaal te bringen, mar ek it duorsumens fan it lichem te ferheegjen.
Kin ik rinne mei gewicht op myn skonken?
Fansels kinne jo en mei wettende lichemsbouters dwaan, atleten besykje harren hege fytsele kwaliteiten te ûntwikkeljen, en ek runners yn lingte, hichte. Dêrnjonken wurdt rinnen mei gewicht op 'e skonken brûkt foar gewichtsverlies. Troch de ekstra belêsting wurdt it proses fan it brânen fan oergewoane kalorgen besparre.
As wy prate oer de neidielen fan sokke rennen, dan sjogge eksperts net oan te dwaan foar dejiers dy't noch problemen hawwe mei gelenken. Gewichtingsagentsjes negatyf ynfloed op de betingst fan 'e knibbel.
Hoe kinne gewichting brûkt wurde foar de skonken foar it goede rinnende?
It is wichtich om stadichoan de lesten op 'e skonken te ferheegjen. Op it earste plak is it oan te rieden om wissing agents foar kuier te keapjen. Se sille helpe om te begripen hoe't it lichem en it hiele organisme klear binne foar nije feroaringen.
As gewoanlik, moat de rinnen mei in waarmte begjinne , is it wichtich om 'e muszels "waarm". It sil net oerflauwe wêze om de set fan oefeningen te tafeljen dy't de fleksibiliteit ferheegje. It is wichtich om gymnastyk foar joelen te dwaan. It is wichtich om te betinken dat it langer it duorret, hoe't it leaver is dat it der gjin problemen wêze sil mei de knibbel en ligamen yn 'e rinnen mei gewicht op' e skonken.
It is it wurdich om te fieren dat gewichten kinne perfekt wurde troch hanthaven. Se kinne hâlden wurde yn hannen. Dizze metoade sil helpmomme pompe de spieren net allinich op 'e skonken, mar ek de hannen.
Yn sportwinkels is der in kâns om spesjale wachtjende aginten te keapjen. Se binne spesjale platen fan metaal of sân. Yn dit gefal binne der ferskate fan har soarten. Hjir hinget alles alles op it gewicht fan sa'n plat.
| | | |
