Foar de measte minsken binne sederhutten net allinich in lekker soad, mar in echte fyn. Se kinne rôze, spiisd, oan salades en oare gerjochten oanbeie.
De foardielen fan nuten, yn 't algemien, hawwe wy in lange tiid hân en paadmuiden - net in útsûndering. Meastentiids, wat wy yn 'e winkel keapje, is de siedden fan kegels fan Siberyske pine. Se kinne maklik in snackje hawwe, mei har op 'e wei nimme, wurkjen of stúdzje. Yn dat ferbân binne in soad ynteressearre yn hoefolle kalorien binne yn sederhoutmuts, hoe nuttich en brûkber is de delikat dy't troch in protte leaf hat? Jo antwurden fine op dizze fragen yn ús artikel.
Komposysje fan pine nuts
Ek serieus ryk yn vitaminen en spoaren eleminten fan pine siedingen hawwe in protte nuttige eigenskippen. Dochs nettsjinsteande dit, dyjingen dy't gewichtswilligje wolle, moatte net mei harren útfierd wurde, om't de kalorie-ynhâld fan pine-nuts 673 kcal per 100 gram is. Dêrfan wurde 615 kcal fan fetten jûn, dy't yn sederlân oalje hast twa tredde.
Nûmerike wearde fan pineapparaten is hege heech, it bedrach fan fet yn 100 gram fan it produkt rint 67mg, proefinsjes - 16mg, kohrhydraten - 9,4mg. Dêrom, nei in lichte snackje, fiele se net gau nei honger.
Cedar-nuts befetsje in soad vitaminen, wêrûnder A, E, en B-vitaminen, dy't helpe om it eachop te ferbetterjen, it nervensysteem te regeljen, it metabolisme te regeljen, de nagels te fersterkjen en it hier in gesellich sûne lust te jaan.
De mineral-komposysje fan pine-nuts pleatste ferrassings mei de ynhâld fan potassium , magnesium, iodine, phosphor, silisyk, izer, kalzium, sink en in protte oaren. oare mineralen. De fruchten befetsje amino-acids en proton-ferbiningen dy't essinsjeel binne foar it lichem en binne folle makliker foar ús lichem om te absorjen. Dêrom regelje geregeld wat lytse portions fan nuten, kinne jo ferstekking fersterkje, de âldere fan 'e hûd sliepe, it bloed fan cholesterol reinigje en it wurk fan' e harsens, hert en bloedfetten ferbetterje.