No yn winkels kinne jo hast alle produkten keapje, wêrûnder greens. Blêd-sâlt wurdt ferkocht, lykas al snie, en yn lytse potten mei boaiem. Dêrom kinne de leafhawwers fan fekânsjefoarmels maklik leare om frisse krûden te genietsjen, sûnder it seizoen en waar op 'e strjitte. Mar, lykas wy allegearre witte, it iten moat net allinich lekker en ferskaat wêze, mar ek brûkber. Dêrom binne in protte minsken dy't har soargen en wolwêzen soargje, tinke oan oft de blêdsalat behertiget of kin sels skealik wêze of it iten foar iten.
Stoffen en vitaminen binne yn blêden fan grien salat
Foar it beoardieljen fan de foardielen en skea fan griene leafel salat, lit sjen hokker substanzen en groepen fan vitaminen yn dat binne. Yn wêzen, yn dizze plant kinne jo fine:
- Vitamine C, dy't, lykas bekend, oanbean wurdt foar gebrûk as in profylaksis foar grippe en kjeld;
- karotene, de ynhâld dêrfan is ticht by it bedrach dat sa'n sâlt as moargen befettet;
- Folyske sûr, dy't behâlde fan reproductive funksje, sawol manlju as froulju;
- Vitaminen fan groep B, dy't befoarderje fan fersterking fan haarlibben en nagelplaten;
- spoar eleminten en mineralen;
- Potassium, dy't, lykas bekend, helpt mei gewichtsverlies.
Dus, basearre op de boppesteande items, dy't dit produkt befetsje, is it fanselssprekkend dat it foardiel fan blêdappels foar beide froulju en manlju bringe kin. Vitamine C sil behâlde mei in hege optredens fan it lichem en ymmuniteit, B vitaminen befoarderje de groei en fersterking fan hier en nagels en helpe ek mei ferskate hûdproblemen. Carotene is goed foar eagen en nuttich foar dyjingen dy't in protte tiid op 'e kompjûter drage.
It is lykwols net nedich om dit produkt yn 'e diens te fieren. Hy hat, lykas elke plant, kontindindiken, dy't ek net wekker wist te witten. En dus, oft it gebrûk fan grien leaflettuce foar foardielen of skea gruttendal ôfhinklik fan yndividuele fysiologyske skaaimerken.
Wa soe gjin griene leafel sâlt wêze?
Elk produkt hat syn eigen beheinings om te brûken. Blêdsalat is ek in útsûndering, dy't, fansels, benefisyf wêze kin, mar it hat ek kontrildings. Om jo sels net te lijen, sjoch de list hjirûnder. Sûnt de blêden fan 'e slaad befetsje in hiel grut potassium, dan moat it net troch minsken mei gout konsumearre wurde, lykas dyjingen dy't leare fan urolithiasis.
Gastric ulcer, en duodenal ulcer, binne ek sykten dêr't it iten fan dit produkt it meast foarkommen.
Dit produkt kin net folslein oare iten ferfange út it dieet fan in sûn persoan. Dêrom, as jo gewichts te ferliezen wolle, kinne jo ite
Sa, as jo net leare fan ien fan 'e boppeste sykten, sil in griene salade allinich profitearje. Dit produkt is seldsume allergyske reaksjes, it is perfekt kombinearre mei fleis, fisk, sâltallen, en sels oare grienten en krûden. It gebrûk fan sâltblêden foar iten wurdt helpe om gewicht te ferliezen en tagelyk sâlt it lichem mei vitaminen fan ferskillende groepen, en fertsjinnet ek it dieet.