Froulju hawwe altiten wisten dat foar sanitaasje en gewichtsverlies sauerkraut in poerble tool is. It befettet mikroorganismen dy't, by fermentaasje, laktyske sûr produkje. Se bewarje de foardielige eigenskippen en vitaminen fan dizze fekânsje, dy't in positive ynfloed hat op it reinigjen en heiljen fan it lichem.
Nuttige eigenskippen fan sauerkraut
Sauerkraut is ryk yn Vitamine C , wat sterket it ymunisysteem, Vitamin K, dy't nedich is foar gewoane bloedklotting, Vitamin B, dy't positiv ynfloed hat op it nervensysteem fan 'e persoan, bydrage oan' e normalisearring fan 'e sliep. Ien spoonfûgel fan sokke koel is yn steat om de deistige norm fan 'e organisme fan dizze vitaminen te ferfangen. Dit produkt befettet ek in protte iodine, wêrmei't de metabolike prosessen ferbettere yn it lichem. Soar kok is yn steat om tosken út it lichem te foarkommen.
Nûmer kalare yn sauerkrûd
De kalorike ynhâld fan it sauerkrautprodukt is mar 19 kcal en wurdt as negatyf beskôge, om't mear enerzjy op 'e fergiftiging troch it lichem ferkocht wurdt as dat wannear't it brûkt wurdt foar iten. Om de smaakkwaliteiten fan sokke koel te ferbetterjen en dat it makket mear sûker, wurde sûker soms taheakke. Kalorike ynhâld fan sauerkraut mei sûker kin wat lykje. Wol leauwe in soad dat nei it oanbieden fan sûker kool is minder brûkber, sa koekje it better neffens it klassike resipe, nei it oanmeitsjen fan in lyts fiedingsoal. Kalorike ynhâld fan sauerkraut mei oalje is al 50 kcal per tsjinje. Dizze kok kin net allinne brûkt wurde yn 'e oarspronklike foarm, mar ek stew. Der is in miening dat yn dizze foarm it in heale kalorieprodukt wurdt, mar dat is folslein ferkeard. Kalorike ynhâld fan sauerkraut kin ferskate fan 29 oant 44 kcal per 100 g produkt. It hinget ôf fan 'e bedekking fan oalje tafoegd en de tariedingfoarm. No't jo witte hoefolle kalorgen yn sauerkraut binne, kinne jo it yn jo dieet op in ferskaat oan manieren omfetsje, sawol as jo op in dieet stappe, en mei it gewoane jild.
Soar kok foar gewichtsverlies
Kalorike ynhâld fan sauerkraut makket it in ûnmisber produkt foar gewichtsverlies. Organisme, it wurdt makliker opnommen en is nuttich as frisse koar. It hat in hege fiver ynhâld, dus mei minimaler konsumpsje fan dit produkt, sille jo langer sêdens fiele. Wy moatte lykwols wol betinke dat it net brûkt wurde kin as unôfhinklike middels foar loswize. Jo moatte it brûke mei protein-iten: bakte of gekke fisk, aaien, gekke hynst fleis. Jo kinne har resepsje kombinearje mei kohdhydraten. Dit kin boekwaaier of gekke riis wêze.
It is wichtich om it konsumpsje fan mûleprodukten, wite brea, fetige fiedings, ierdappels, sfear en alkoholgodegenen te beheinen by it observearjen fan it fiedsel op sauerkraut.
Skea tsjin sauerkraut
Nettsjinsteande alle positive positive eigenskippen fan dizze koel, moat it mei behoarlikens brûkt wurde troch minsken dy't problemen hawwe mei it gastrointestinaal traktaat. Dit is bedoeld foar it opnimmen yn 'e kroech yn' e tiid fan fergêstingen troch natuerlike fermentaasjeprosessen, dy't kinne bloedearje. En as jo witte, mei problemen mei de darm, kin in leuke swellings hiel pynlik wêze.