De leef is it wichtichste filterjende oargel en it is wichtich om sorgend te behanneljen. Om in tal populêre syktes te foarkommen, is it soms genôch om fan jo dieet de meast skealike produkten foar de lever te heljen. Alderearst is it fet en swiere iten, en har útsluting fan it menu sil it sûner meitsje net allinich de lever, mar ek de digestive organen.
Foods neidielich foar de lever
- Fastfood (dizze kategory befettet hamburgers, Frânske froulju, chips, ynstant nodels, ensfh.). Generaal binne dizze produkten besteande út lege kwaliteitsbestannen, geweldig aromaan mei skerpe fats, aroma's en smaakferbetterers.
- Soarprodukten (beammen, ynklusyf krystbeammen, koriander, karamel , kiwi en sorrel). It leauwe dat dit oanbod fan iten yn 'e dieet kin wurde, mei goed tolerânsje, mar better foar dy. By wa't de sike levering, se absolút út te sluten.
- Smoarch fleis, fûgelsfisk, ferskate pylken en marines. Sels thúsprodukten fan sa'n plan binne te swier foar de lever, en it moat ferlitten wurde.
- Fatten fan dierde oarsprong (lard, bûter, fetige fûgels - Enk en goose). Dizze iten binne swier foar de lever, en dus it earste symptoom fan problemen is de minne steat fan sûnens nei iten. As jo lykwols al witte dat jo leeferskrêft hawwe, is it better om te eksperimintearjen.
- Bakke, moarnspeallen en sûten. Dizze kategory is dreech foar fersmoarging foar alle organen - hjir en fet, en hefst, en nutteloos foar it lichem fan weefermoar.
- Spicy smaak, sauzes en fiedings. Spicy iten wurdt troch in protte leafd, mar, misbrûkt, brûkt it gebrûk negatyf op 'e funksje fan' e lever.
- Alcoholik drinks (allerhanne soarten, ynklusyf leech-alkohol dranken). Alcohol makket gau flugger de lever, it ferneatigjen fan syn sellen, dus yn 'e gefal fan eventuele sykten fan dit liif dat jo net allinich in beheining hawwe en de folsleine eliminaasje fan alkohol.
Eten dy't skealik binne foar de lever binne net opnommen yn in sûne fieding foar it meastepart, en as jo jo dieet dien hawwe, skeakelje nei it rjochter menu foar jo ienfâldich.