Yn 't bern beskôgje wy kozinaki allinich út de posysje fan delikatesse, mar nea tocht oer har foardielen. Mar krekt kroze kozinaki kin in uitstekke begjin wêze oan 'e dei, sêde enerzjy, protein en lipiden.
Reizen fan in nuttige petear foar jo en jo bern lêze op.
Hoe kinne kozinaki thús koenen?
Yngrediades:
- Cashew - 1/2 st .;
- koarnster sied - 1 item;
- almonds - 1 item;
- sânflower sied - 1/2 st;
- rozines - 1 item;
- sâlt - 1/2 tsp;
- cinnamon - 1 teelike;
- huning - heale ieu;
- bûter - 1/4 tbsp.
Preparatie
Meitsje nuten en sied mei rinzen, sâlt en in knyn fan sâlt. Yn 'e kuolkoft koekje in siroop fan huning en bûter en folje it mei in nut en krystgemerm. Druk alles goed en meitsje it yn in paragraaf-dûbelkeppeling. Set it formulier yn 'e foarhehe oven foar 18-20 minuten, nei, lit de kozinakken in koel en slaen.
Hoe kinne kozinaki koekje fan in pearloarch?
Yngrediades:
- pearl barley - 1 item;
- huning - 2 s. spoons;
- Sûker - 6 s. spoons;
- sâlte - in knyn;
- grienteel - 125 ml.
Preparatie
Pearl gerrelje fersprate op in droeige brúnpanne en droech 5 minuten. Niet dan oalje op 'e frettenpanne en frisje oant gouden brún.
Fan sûker, huning en in snoei fan sâlt, kieze de siroop foar 1 minút. Foegje de siroop oan 'e pearelsgriene en mingst ming. Verteilen het gemak over overeerd paragraf, maken cuts en koel.
Hoe kinne kozinaki koekje fan sânblokken?
Yngrediades:
- sesame sied - 1/3 fan in ieu;
- huning - 1/3;
- Sûker - 1/3 fan in ieu;
- koarnster sied - 1 item;
- Sânflower sied - 1/3 tbsp.
Preparatie
It formulier foar itenjen is ferhurde mei pergamint en wurdt oerfloed op alle kanten. Yn in droeige brúnpanne briede de sesame sied foar in pear minuten. Meitsje se mei de rest fan 'e sied.
Fan sûker en huning kok gouden siroop en it mingje mei sânflower sied. Wy leine de basis foar de kosinakken yn 'e taretke foarm en lit it nei it folsleine hurdjen.
Hoe kinne kozinaki thús koenen?
Yngrediades:
- peanut bûter - 1 item;
- huning - 2/3 items;
- bûter - 1/4 fan in ieu;
- Fastfried oatmeal - 2 artikels;
- In gemak fan elke nuts - 1 1/2 tbsp.
Preparatie
Fan smaak en peanut bûter mei huning koekje in homogene siroop. Meitsje it mei snokke nuten en oatmeal, en distribearje op in griisde bakblêd. Lit de gemienskip yn 'e frijeur foar 2 oeren, wêrnei't wy it snijden.