Begjin te wachtsjen op moandei? Of fan 'e earste dei fan' e kommende moanne? Dan, jo miskien, gewoan net genôch motivaasje , en eat wat lekker is foar jo, op it stuit is wichtiger as in slanke figuer. Jo sels begripe it perfekt, wêrom't jo gewichtsverlies ferlitte. En dat, en sa is it hiel goed.
As dit oer jo is, dan is de earste stap om it gewicht te fertsjinjen te learen fan it tema te studearjen fan hoe't jo yn 'e gewichtsverlies opnimme.
It earste ding dat jo dwaan moatte is it kiezen fan 'e startdatum fan it dieet. Net sûnt it Nijjier en net nei de 8 maart. Leave yourself about a week before the start of the new "I", so as to properly prepare for weight loss.
De tarieding foar ferlies fan gewicht
Oer dizze wike moatte jo jo ferline einigje en jo dogge om te tinken oer hoe't jo psychologysk yntinke kinne foar gewichtsverlies.
It wichtichste ding yn 'e stimming foar gewichtsverlies, is te besluten wat jo feitlik gewicht te ferliezen ha. En it doel moat jildich wêze, sadat yn 'e diat net brekke en net allinich sierlike smaak krije (hoe skealik is de leafde fan froulju te sûker!). Dus, elkenien hat in healingstimming foar los gewicht, mar der is wat yn har en wat yn 'e mienskip:
- om har man te hawwen, om har man nei har famylje werom te kommen, de "flamme" fan 'e leafde te lûken dy't foar har konjugale jierren ferstoarn is;
- fine jo in man / freon, as immen dy't net omtinken jout, bewiis jo oan jo eardere MCH dat jo noch steiler binne as de iene foar wêr't hy jo ferlitten hat;
- of makliker: yn 'e bruorren, yn' t lêst komme op 'e strân, geane der net op om te keapjen wat jo wolle, en net wat jo krije.
Och, leafde, allinich dizze ekstra wichtige doelen binne net "longleavers". As statistyk sjen litte, kinne jo it harsens opnimme foar gewichtsverlies, allinich it dogge foar josels, en gjin jubelje. Dêrom harkje jo sels op 'e noas, jo moatte sels ljeaf hawwe en jo lichem litte (sawol fet en dun), om't allinich om' e ljeafde lichem kinne jo alle dingen trochjaan, sweatsje op it punt fan wankens en bringe in radikale ferskillende manier fan libjen nei it ein fan it die.
- Motivaasje is dus yn in diarysk skreaun, sa,
Hokker resultaten wachtsje wy yn 'e takomst, dat is - wat sil ús in dûnse lichem bringe (in nije baak, in nije martler, in winske kleurgrutte). - In wike foar it begjin meitsje wy de folsleine koeler fan 'e "minne" ite, en keapje alles wat jo nedich hawwe foar de folsleine duorsume diens, dus dat letter as jo nei de winkel komme, brek net.
- Get distracted! Jo kinne net tinke oer it fergjen fan gewicht 24 oeren deis. Begjin in dieet, kombinearret mei wat nij hobby, in hobby. Kreativiteit sil helpe te tinken oer hege, net oer iten.
Lûk gewicht, wurde moaier en winsklik! Nei allegear binne wy allegeare moaie binnen, wy moatte gewoan de skou foar weardefolle ynhâld retoare!