It is dreech genôch om gewicht te ferliezen, as der altyd de ferlieding is om lekker, mar net altiten nuttige produkten te iten. Wat te dwaan yn sokke gefallen? Hoe gewicht te ferliezen, as der gjin wapens is en it is dreech genôch om sels te kringen om stride diaken en deistige routine oan te hâlden?
Hoe opheven de wilmacht om gewicht te ferliezen?
In protte binne ynteressearre yn 'e fraach fan wat te dwaan as der gjin wil is om gewicht te ferliezen. Tagelyk is de winsk om in harmonysk lichem te krijen, mar in soad en faak fan karakter jouwe gjin persoan om syn gefoelens en needsaakingen te behâlden.
It antwurd is ien - Jo moatte jo sels en jo optreding elke dei feroarje. Om te begripen hoe't jo de wilker ûntwikkelje om gewicht te ferliezen, moatte jo mear leare oer dy minsken dy't in rektueel ynspann meitsje en har libben feroarje kinne. Tsjintwurdich binne sokke ynformaasje frij tagonklik. Fansels hawwe ideaal in yllisjatyf foarbyld te hawwen yn 'e foarm fan freonen, freonen of kollega' s dy't har sels oerwinne en oerlevere pûnsen ferlieze kinne sûnder ûnwettige gefolgen.
Der binne ferskate oanbefellings dy't jo wize útwikselje kinne en ynfloed op it ûnderwiis fan karakter en wolwêzen:
- hâlding foar positive;
- presentearje it definitive resultaat;
- hâld jinsels en lof foar elke lyts ding;
- besykje in nijsgjirrich sport;
- mear om te gean mei freonen;
- in persoan mei in ferlykber probleem fine;
- meitsje de wize fan 'e dei;
- Set in doel en meitsje in promoasje;
- om te gean mei ien;
- tink oan in effektive motivator.
Meitsje it wichtichste, meitsje net it proses fan it gewicht te ferliezen wat skriklik en dreech. It gefal moat kreatyf oanwêzich wêze en mei spannend. It is it bêste om te kommen mei in effektive motivaasje of gewicht te ferliezen yn in skeel. Yn sokke gefallen sil macht en karakter, en kilograms komme folle flugger.
Sport is perfoarst disiplinearre, dus jo moatte in besetting kieze dy't net langer en komplisearre wurde, mar sil in protte positive emoasjes leverje. It kin fitness wêze, oanstekke dûns Zumba of rêst yoga. Tagelyk is it needsaaklik om elk kear even te stimulearjen foar in lyts resultaat, bygelyks in wandeling yn it kino, in lyts sweets.
Bliuwt gewicht sûnder problemen
Wil macht foar gewichtsverlies, fansels, nedich. Nei allegear is it in protte min te missen fan 'e nacht snacks en nei seis jûnen om net te iten en drinken mar mar wetter of in appel. Dêrom binne in soad minsken ynteressearre yn 'e fraach fan wêr de wilmacht te nimmen om it gewicht te ferliezen en sels net te fertrouwen. Om dit te dwaan, moatte jo gewoan útfine wêr't iten ûnwillekeurich is en wat jo kinne ite sûnder skea fan jo taille. It is ek fan belang om te begripen dat jo jo dieet opnij brocht hat en fan it gebrûkte, flústich, wite weagje, kinne jo al oer in protte wurk dwaan. As it dreech is om hege kalorie-iten te weigjen, moatte jo gewoan sels oertsjûgje dat it is tige skealik en yn 'e rin fan' e tiid sil de smaak fan it roastere iten net tige noflik wêze, en dûmnyskens sil in ideaal skip wêze.
Tink derom dat it deistige konsumpsje fan grutte wetterstoffen helpt om toskinen út it lichem te ferwiderjen, en it proses fan gewicht te ferliezen is folle makliker.
Goede reflektearret yn it wurk fan it gastrointestinale traktaat en, benammen, it proses fan ôffaljen fan oerlevelende kilo's, it grûnjen fan iten. Jo moatte elkoar sawat 32 kear keare. Dit soarget foar it iten om better wurde opnommen en net op 'e taille yn' e foarm fan ekstra sintimeter.
As jo al dizze oanwêzingen ymplementearje, sil it probleem fan hoe't jo de wilmacht foar gewichtsverlies ophelje sille al gau beslute wurde. It moat oan it begrepen wurde dat sels lytse stappen op 'e manier om feroaring te folle better binne as hannen en ferlies.