It is net wierskynlik dat der wêze sille dyjingen dy't net wolle mei sûkelige kirsten yn 'e simmer har net wolle. Dizze beieren binne net allinich lekker, mar ek brûkber. Dêrom, dit seizoen, soargje derfoar dat de kâns gebrûk is om kirippen te iten en mei har help om har sûnens te fersterkjen foardat de rein is hjerst en kâld winter.
Seleksje fan sûkelige kirst
Der binne in ferskaat oan fariaasjes fan dizze berry, dy't ferskille yn kleur, grutte en smaak. Mar kin men sizze: de dûnkerige sûkerij, de nuttichste substanzen dy't it befet. Ek by it oankeapjen oandachtje op 'e skuon - it moat donkere, wat droege wêze, sa't it oanbelanget de lepens fan' e sûkerige kirst.
Kalorike ynhâld en foardielen fan lekker kirst
- Dûnkere beefjes befetsje in maksimum fan vitaminen, ûnder oaren binne retinoiden, ascorbinsoal, bioflavonoide, en b-vitaminen. Dêrom sil it gebrûk fan tsjerken helpe om de eagen, de hûd en de hûd te ferbetterjen, de skippen en it nervensystem te fersterkjen.
- Cherry is ek tige ryk yn mineralstoffen: izer, magnesium, kalzium, fosforus. Dus leafhawwers fan dizze lekkere berry binne net wierskynlik te lijen fan anemia, minne prestaasjes of ferwûningen yn it wurk fan it kardiovaskulêre systeem.
- Yn in grut oantal kirsten befettet glêzen, dus it makket in maklik laaksjend effekt. Troch de reiniging fan 'e darm wurdt de mikroflora normalisearre, en fersmoarging is sterk ferbettere.
- Der binne goede nijs foar wa't gewicht te ferliezen. Calorie-sûkelens is frisse fergelike mei guon oare beammen of fruchten, wurdt it as in lege beskôge. Dus, yn hûndert gramm beammen befettet sa'n 52 kilo's.
- In spesjale, wat sûker en wat sêfte smaak is kryst wyt, de kalorie-ynhâld fan dysels is itselde.
- It leauwe dat de sûkerige kirst de mooglikheid hat om pine te leauwen, as konvinsjonele analgesiken binne net effektyf. Dêrom is it oan te rieden om regelmjittich te brûken foar arthritis, gout en rheumatisme.
- Riere beammen hawwe in spesjale substansje - cummarin. It normalisearret de bloed koagulabiliteit, slûpt de groei fan atherosklerotyske plakken en bloedklots. Yn dizze oarder sil kirst nuttich wêze foar âldere minsken, minsken mei hege bloedolestolestils en atherosklerose.
- Cherry is ek tige brûkber foar bern en swiere froulju, om't de ynset fan de vitaminen en mineralen in optimaal is foar in groeiende organisme.
Fansels hawwe dizze sûpe beieren sa'n noflike smaak fan in reden. Se hawwe in soad glukose en fruktose - "fluch" kohohydraten. By de manier binne der minder fan har yn 'e kirst, mar de smaak fan dizze berry is sauer. Dêrom krije de frisse kirsten frisse kalorie krekt troch it oanwêzigensjen fan ienfâldige kohrhydraten , dy't gau ferwurke binne en neifolke wurde yn de foarm fan fet winkels. Yn dit ferbân moatte jo foarsichtich wêze - regelmjittich iten nei iten of yn nacht in grutte kokje kersje net de bêste manier wêze om jo figuer te beynfloedzjen. Dit jildt foar beieren lykas giele kryst, om't syn kalorike ynhâld itselde is as dy fan read.
Om lykwols te wegerjen fan it gebrûk fan dizze beien is it net wurdich. Misochku cherries kinne levere wurde as in snack of in ljochtdessert. It sil helpe om honger te ûnderrinnen, as in grut bedrach fan glêstried in gefoel fan sêdens in skoft jaan sil. Yn dizze beienen binne mar in soad organike sûrden, sadat se de mage net irritearje, en se kinne feilich konsumearre wurde troch minsken dy't gastritis hawwe mei heile asidichheid of peptikus. Se kinne ek brûkt wurde foar itenjen fan kompetysjes of fruchtdranken, it meitsjen fan kalorie-jams en sûpen. Rierbeammen binne geskikt foar it frijen of droege, mar de kalinderynhâld fan 'e sûkelige kirst bliuwt kreft itselde - 52 kilo's hûndert gram. Tink derom dat ûnder de ynfloed fan leech of hege temperatueren sille guon vitaminen en oare nuttige substannen ferwoastigje.