It bart dat de dei net fan 'e begjin ôf komt - de slot brekt op jo favorite skuon, it rint op' e strjitte, en de baas befettet in kwea en woske op it wurk. Natuurlijk, yn dat gefal kin men de rissing fan 'e geast net foarkomme, en as sokke ûngewoane inkelde stellingen hieltyd stilhâlde, dan depresje . Dochs binne der manieren om sels te heuljen, as alles min is, en wat wurde yn dit artikel ferteld.
Hoe kinne jo de heul omgeane?
Fansels is it earste ding dat jo besykje te bestjoeren. It spam net wat - it wichtichste is om de besetting plezier te meitsjen. Guon helpe it lezen fan in boek, immen liket te meitsjen, wat te meitsjen, poëzij te meitsjen, ensfh. Dy't in unwiderstige winsk fiele om it hûs te fertsjinjen, kinne jo oanrikkemandearje foar in kuier, of noch better yn jo pocket sette N-th jildbedrach en gean te keapjen. Sels as op it stuit minsken finansjele swierrichheden besjen, kinne jo altyd mei in pear goedkeap, mar noflike trinket.
Der binne ek produkten dy't de stimming ophelje, en dy't, no fertelle. Earst binne dit bananen. Se befetsje endorfinen en serotoninen - hormonen fan freugde yn 'e mienskip. Dizze stoffen dogge op it willekeamer yn it harsens, spannend. Goeie cheers en sûkelade. Dêrom jouwe jo net de wille om te gean yn in kuier yn in cafe en behannelje josels wat lekker. Hûs kinne jo in kofje fan sûten útbrekke en bepale wat komyty of favorite muzyk. It is net allinne ferbean te dûn, mar it is ek wolkom!
Hoe kinne jo sels opkringe op 'e wurk?
Fansels binne al dizze metoaden yn 'e wurkwize net akseptabel, mar jo kinne jo sels ôfdraaie troch in opdracht op jo buro te pleatsen: lêze jo dokuminten, josels net nedich en fertsjinje se nei departments dy't bedoeld binne foar oare struktueren, tagelyk petear mei kollega's oer dizze en dat. De bêste manier om ôfwykt te wurden is om josels hielendal yn it wurk te dûken, sûnder dat jo de kâns jaan om te mopen. En yn 't algemien, as der in hiel geweldige reden is foar de ferwidering dy't ûntstie is, is it better om mei it ôfbringen fuort te gean, it besteande probleem te beheinen. As der net sa'n mooglikheid is, dan kinne jo gewoan wat foar ien sizze, gûlje jo siel en krije de winske part fan trof.
In goede foarstelling en klassen yn 'e gymnasium, lykas oare soarten trening. Doch gjin ûnbesteane goede dieden bringe jo freugde en wille, en hoefolle positive emoasjes kinne spultsjes praten mei bern of pets!