De foardielen fan sport foar in persoan wurde ferteld oan bern yn 'e skoalle, mar in pear kenne de spesifike foardielen fan trening. Net allinich treners, mar ek dokters, prate oer it positive effekt fan fysike oefeningen op it minsklik lichem, wêrby't oanjout dat sels in gewoane kuier yn 'e frisse loft in tal wichtige foardielen hat.
It effekt fan eksploazje op it kardiovaskulêre systeem
Minsken dy't net bewege hawwe in ferhege risk fan hertoanfal, slach , hypertensje, ensfh. Regelmjittige oefening makket it mooglik om normale bloeddruk te fertsjinjen, legere cholesterol en risiko fan ûntwikkeling serieuze sykte te ferbinen mei it hert en bloedfetten. Sprekke oer de ynfloed fan fysike oefeningen op minsklike sûnens, is it wurdich te wizen dat it sporttrener de hertmûsk trainet, en dit soarget foar it bettere ferskillende lesten. Boppedat ferbettert de bloeddruk en it risiko fan fetterôfspraken yn de skippen fermindert.
It effekt fan bewegen op 'e muszels
In sedintêre libbensfermogen hat negatyf ynfloed op net allinich it optreden, mar ek de steat fan minsklike sûnens. Sporttraining lit jo de mûzels yntoan bringe, meitsje har sterker en mear geprobeerd. De ûntwikkele muskulêre korset befestiget de rêch yn 'e goeie posysje, wêrtroch it risiko fan skoliose en oare problemen ferminderet. Dêrnjonken wolle in protte famkes en jonges attraktyf en slanke sjen, dat betsjut dat it gebrûk fan muscle-oplieding ûnwisbere is.
Einfloed fan fysike oefeningen op it respiratoarium
In persoan dy't spesjaal yn sporten hat, hat in leningfentilaasje ferbettere, en ek is der in ekonomyske fermogen fan eksterne respirator. It moat ek sein wurde oer it ferheegjen fan de megafulme diaphragm, troch it te ferheegjen fan de elastisiteit fan 'e kartilaasje,
It effekt fan bewegen op it nervosysteem
Regelmjittige opliedingen fergruttet de mobiliteit fan 'e wichtichste nervimpulsen, dy't in protte ynfloed hat op' e operaasje fan it systeem. Hjirmei kin in persoan fluch en better yn 'e kunde komme. De hormonen frijjûn yn 'e wize, tonein en fergrutsje de funksjonaliteit fan it nervous systeem. Minsken dy't regelmjittich sportje dogge, bettere stressende situaasjes ûnderhâlde, minder wierskynlik leare fan depresje en minne stimming.