Wês kreas te wêzen is nea te let, wêrom is it ferlet fan gewicht nei 40 jier gjin spesjaal en ûngewoan. Boppedat stipe jo lichem yn 't toon, kinne jo in oantal sykten foarkomme. Dit jildt net allinich foar fysike sûnens, mar ek morale. Rjocht foar josels - it is dreech te hâlden yn harmony mei josels, net bliid mei jo ferskining.
Ien fan 'e foardielen fan' e gewicht te ferliezen nei 40 is leefberens. Yn 'e folwoeksenens, jo binne goed bekend mei de skaaimerken fan jo lichem, hawwe kennis fan it dieet, en jo binne better as elke diaken kinne har eigen dieet organisearje, wittende alle funksjes fan har wurkdei.
Hoe ferwiderje nei 40?
Diaten foar gewichtsverlies nei 40-kaertoaze wurdich mear te beskôgjen. Perfect diet Dukana, Kim Protasov 's jild, diëtte fan kohohydrate alternaasje, in fiedsel fan trije produkten, en ek in fraksjefoarsjenning. Fansels sil de bêste opsje it goede nut wêze, kombinearre mei sport- of elemintêre cardio-workouts, dy't krekt foar wille wêze sil, benammen as immen fan jo famylje jo in bedriuw meitsje sil yn 'e swimbad of op in fytsrûte.
Foardat jo begjinne oan te fieren oan in bepaald itensysteem, brûk gjin nuttige tips dy't bepale hoe't jo gewicht goed ferlieze. Alderearst moat elke fieding stadichoan begjinne, stadichoan en trouwe it fet- en heale kalorie-iten ôfwize. Twad, ferjit net oer de regeljouwing fan iten, net starve, harkje nei jo lichem. En, nei alle gedachten, negearje de advizen fan alle nutritionisten oer it achtsternige sliep en rêst, dy't promovearje metabolike prosessen yn it lichem en it ferbaarnen fan fetten.
Gewoane gewichtsverlies
Hoe't it begjinnen fan gewicht te fergjen nei in frou wurdt frege troch in apteker út 'e tichtbyste apotheek, dy't jo lokkich helpe sil jo helje om in kompleks fan vitaminen op te heljen foar de tagong ta de hiele perioade fan' e korreksje fan 'e sifers. As jo wolle, kinne jo bewuste fiedingsnivo's, warskrimmen en massaazjes brûke. Yn kombinaasje mei in goede fiedingsnivo sille sy it proses fergrutsje en ferheegje fan gewicht te ferliezen. Ek ien kear yn 'e wike kinne jo sels in dei ôfstelle , bygelyks op applen en yoghurt.
No, de lêste, wierskynlik, de wichtichste regel fan elke jild is in geast. It is fan jo positive attitude dat it resultaat hinget en de dwerchske wei nei syn prestaasje. Om de perioade fan gewicht te ferleegjen kinne jo dingen dwaan dy't jo net foar tiid hawwe. Sa, bygelyks, dûnsen, sjongen, musical ynstruminten spylje, yn it algemien, alles dat jo sels ûntsluten kinne sûnder te keapjen binne brûkber foar it gewicht fan gewicht en goeie stimming.