In protte minsken, yn 'e ynset om de akwisysje fan' e harmony te ferminderjen, ferskate oanfollingen oan te nimmen. No griene kofje is populêr wurden. Dit produkt is itselde kofje, dêr't wy geweldich binne, mar sûnder de frettenfaze. It is de waarmbehandeling dy't de koarn makket om in "kofje" kleur en aroma te hawwen, sadat in soad minsken dy't earst in natuerlik produkt hawwe, binne tige ferrast. Wy sille besykje út te finen oft it mooglik is om gewicht te fieren mei griene kofje.
Is griene kofje helpt om gewicht te ferliezen?
Op it stuit is it grutste part fan it ûndersyk nei griene kofje útfierd troch bedriuwen dy't har produksje en marketing ynspirearje, dus it is swier om te praten oer de betrouberens fan 'e resultaten. Dêrnjonken waarden eksperiminten troch frjemde wittenskippers steld en se foeren om har warden net in drank te jaan, mar in ekstra út griene kofje.
De útkomsten fan sokke stúdzjes binne lykwols posityf: sûnder ekstra maatregels falt it gewicht frijwat stadich, mar as it fiedseljen kinst gewicht by 4-5 kg ferlieze. per moanne. Dit waard ferwidere yn in eksperimint yn Japan, wêr't frijwilligers kofje nommen en oanfine yn oerienstimming mei in fied foar presidint fan in lokale nutritionist.
Sa kin de fraach oft jo gewicht op griene kofje ferlieze kinne, it antwurd is posityf, mar mei de behertiging: jo moatte jo dine nochris bewize en de sûte, fet en flústerje opjaan. As jo iets falle, dan is it dreech om positive resultaten te ferwachtsjen - of it gewicht sil op it plak bliuwe, of de feroarings sille te lyts wêze. Tink oan it feit dat grien kofje - in produkt net goedkeap is, jo binne net wierskynlik te wêzen mei it tempo fan gewichtsverlies per 1 kg foar 1-2 moannen.
Hoe gau gewicht te ferliezen mei griene kofje?
Dus, wy hawwe fêststeld dat jo gewicht fan grien kofje ferlieze kinne, en no beskôgje hoe't it dien wurde moat. Om wizigingen yn 'e gewicht echt flugger te foarkommen, is it needsaaklik om te ferbinen en in goede fieding en trije kear de wike te dragen. Wy riede it kofje yn in feilige dûs, 3 kear deis - mei it moarnsmiel, tusken it moarnsmiel en it middeis as in middei snack.
As sport kin absolút alle yntinsive mooglikheden komme: rinne mei akselearing, rinne de treppen, sprongrope, in soarte fan aerobicus, ynklusyf aqua aerobics, dûnsje, rûnte training yn 'e gymnastyk. As jo de kâns net hawwe om nei in fitnessklub te gean, dogge it trije kear yn 'e wike foar in oere thús. Dêrfoar kinne jo op it ynternet downloade of fideo lessen meitsje dy't foarmje of dûnsje. It wichtichste ding is regelmjittich te praktisearjen!
As wy oer it nutrite prate, dan is alles ienfâldich: jo moatte skealike en heale kalorie-iten útslute. Dit omfetsje alle sûchdieren, pastes, mûleprodukten, fiede, fiede en fiedige fiedings. Al it oare is der. In wichtige regel is net te oerwinnen. As jo fan 'e tafel opkomme mei in gefoel fan swierheid yn' e mage, stripe jo de muorren fan dizze oar út, en dit stribbet hieltyd honger en fergrutte middels iten dat jo yn 'e tiid ite.
Tink oan in ûngefear deis,
- Moarnsiten - in skûtel fan twa aaien, of in pakket fan 1,8% koarst , of in servet fan pap, griene kofje.
- It twadde moarnsiten is in beker fan grien kofje.
- Lunch is in ljocht salat fan frislik griente mei lemon sûke en bûter, in servet fan soap, in stik brankje.
- Snack - alle fruit, in beker fan griene kofje.
- Dinner: fleis / gevel / fisk mei griente garnish, of in part fan in skûtel fan beans, of in part fan cottage cheese.
Dizze dieet kin ek brûkt wurde nei it ein fan it gewicht fan 'e ferliezen. Yn dit gefal kinne jo 1-2 kear yn 'e wike in lyts bytsje of oare skealik leverje, mar leafst iten.