Der binne ferskate resepten fan grienteopoppen foar in dieet dat net kalorik is, mar se befredigje honger. Jo kinne se koekje fan ferskate griente, besykje de ierappels te foarkommen. Ferskillende greens en spesieren sille it lea lekker meitsje en geur.
Hoe kinne fegetary-sipel-soep te koekje foar gewichtsverlies?
Dit earste skûtel wurdt ek wol Bonn-sop neamd. Ferskaat fan griente makket it skûtel orizjinele oan 'e smaak.
Yngrediades:
- onion - 5 stikken;
- koar - 1 kg;
- karotten - 3 stikken;
- Selsery - 3 stielen;
- tomaten - 6 pc .;
- Pfeffer - 3 Stück;
- pearels, sâlle en krûden.
Preparatie
Om in griente sop te meitsjen foar gewichtsverlies, kieke de ûle yn 'e earste snie mei spiiske oalje. Mei tomato's skodden, sille se yn siedende wetter falle. Koarntsjes en poppen wurde skjinmakke, en dan sille alle grienten snipe yn lytse kubes. Stjoer se nei in pot mei folle wetter en set op in oven. Kooe op hege waarmte en koelje foar 10 minuten, dan ferminderje de waarmte en fierder it koken oant sêft. Oan 'e ein fan' e koeke sette sâlle en favoryt spices.
Gemalte soap sliepe mei sâltwinning
Der binne in protte ferskillende opsjes foar it koekjen fan it earste skûtel mei sâltwinning , wy biede in ungewoane opsje mei sage.
Yngrediades:
- in stâl fan sâléery - 7 stikken;
- skerpe sage - 1 tbsp. spoon;
- oalje - 2 s. spoons;
- fegetaryske hoanne - 600 g;
- liken - 1 stik;
- fettige molke - 300 g;
- sâlt en piper.
Preparatie
Om fegetaasje sop foar gewichtsverlies te meitsjen troch dizze reseptoart, moatte jo it yn sirkel snoeie en stjoere it oan in bak, dy't earst it oalje opwekke. Fry de sipel oant sêft en set dan de sage en simmer foar in oare 5 minuten. De folgjende stap is om sop, molke, sâlle en piper te foegjen. Brew, slop it lid, minimaler waarmte foar 15 minuten. As jo wolle, kinne jo oan 'e ein alles alles yn' e blender meitsje om de sûpe-ierdappels te krijen.