Dates ferwize nei eksoatyske produkten, om't se yn waarme lannen groeie. Wy ferkeapje se yn 'e measte gefallen yn' e foarm fan droege fruchten. It is wichtich om te begripen oft de datums sûn, en hokker effekt kin wurde krije mei har reguliere konsumpsje. Dit produkt moat yn lytse mânten iten wurde, omdat it produkt heech yn kaloaren is. De deistige norm moat 15 pc net wêze.
Binne datum brûkber?
De gearstalling fan 'e frucht bestiet út ferskate vitaminen , mineralen, en se kinne fan in grut bedrach fan glêstried wurde. It is dizze rike komposysje dy't bepaald is in tal wichtige eigenskippen:
- De komposysje befettet in soad kohrhydraten, sawol ienfâldich as kompleks. Dêrom wurde datum as in goede boarne fan enerzjy beskôge. Se wurde oanrikkemedearre foar minsken dy't wurkje oan fysike en geastlike aktiviteiten, en ek dyjingen dy't koartlyn ûnderhannelje hawwe.
- Sprekke oer ofdat droege datums nuttich binne, kinne jo it momint net misse dat dus de oanwêzichheid fan grize fibers de fruchten in benefysk effekt hawwe op it ferspriedingssysteem, it reinigjen fan it darm fan slach. It is fanwege dizze eigendam dat wurde oanrikkemedearre oan minsken dy't liede fan ferbouwen.
- De komposysje befettet in protte magnesium, wêrtroch't oanwêzichheid fan anty-inflammatoire wurde
eigenskippen. Mei regelmjittige konsumpsje fan fruchten kinne jo it risiko fan kardiovaskuläre sykten en oare problemen ferwiderje mei in fergrutting fan chronike sykten. - Sykje út oft it brûkber is om datten te iten, it is it wurdich om te fieren dat de fruchten bydrage oan it fersterkjen fan ymmuniteit .
- Schwangerige froulju sille nuttich wêze om te witten wat, as yn har dieet yn 'e lêste fjouwer wiken fan' e datums yndien is, dan is de berte maklik. Dit is bedoeld foar it feit dat de fruchten de ton fan 'e uterus ferheegje en syn kontrakt ferheegje.