Lit sjen op it proses fan gewicht te ferliezen. De klassike metoade om it gewicht te ferliezen, lykas jo witte, bestiet út in lykwichtige dieet en oefening. Yn dit gefal is de lichaamlike fraach ferantwurdlik, foaral fan 'e foarming fan in prachtige figuer, dat is de ûntwikkeling fan muszels, en in lykwichtige jild draacht by oan it ferwiderjen fan alle "garbage" fan it lichem, it meitsjen fan metabolike funksjes, dat is - en is ferantwurdlik foar gewichtsverlies sels. Dêrom is it wurdich te merken dat dizze komplekse metoade gjin gewicht ferlies, mar de formaasje fan in prachtich lichem en goede sûnens, om't de measte gewichtsverlies foaral nut is foar nutrition.
Dus, om jo reis nei in prachtich lichem te begjinnen, leare wy mear oer wat iten fiede fet.
Wat feroarsaakt gewichtsverlies?
Prizen dy't ferbaarnen fet binne yn 'e kombinaasje kombinearre troch de oanwêzigens fan substanzen dy't it metabolisme fersnelle. As gefolch dêrfan, nei it konsumpsje fan sokke produkten, wurdt it metabolisme besprutsen, wurde bepaalde enzyme frijlitten dy't fats en protten ferdiele kinne, it bloedzuckerspul ferleegje. As it metabolisme flot genôch is en wy begjinne te spyljen fan sporten, dan sil it enerzjyferlies heger wêze as de yntak, en dit is wat it proseduere fan gewicht te ferliezen. Nei alles om de enerzjyreserves te ferfangen, sil it lichem begjinne om fetylampen te brekken. Litte wy sjen hokker produkten gau ferbaarnen fet.
- Groene thee . Oer syn foardielen binne al ferteld en weromlein, mar wer ris oanjaan: griene teet befettet kafee en antioxidants, dy't it metabolisme ferbetterje en toskinen út it lichem te ferwiderjen. Jo kinne in beker fan griene tee feilich drinke nei in mealje foar digestion.
- Roots. Soargje net, se moatte net ite. Gnynger, sikkoar en lôgje is net gewoan produkten dy't helpe fet helpe, dekoeken fan har woartels kinne appetitigens ûnderdrukke. Sa, as jo in beker foar in miel drinke hawwe, sille jo wierskynlik minder ite.
- Beeren, fral froulju. Of in heale glês rôtmûzen, iten foar itenjen, sêdt jo mei fruit-enzymen dy't direkteur ferantwurdlik binne foar it fergese fet.
- Apple-sidera. Jo kinne jo lichem reinigje troch elke dei in teaspoon fan siedigens yn wetter te ferwiderjen. Mei tank oan appel-siedigens, ferdwynt de wangen foar sûker, kohohydrate en fet metabolisme wurdt besparele, appetitigens ferdwine en de darmklokken binne lêzen.
- Papaya. Dizze oerseeske frucht ferwiist nei leechkaloriefûgels dy't fet fersteurdigje troch de ynhâld fan spesifike enzymen. Der is papaya nedich by it iten, ek direkt of foar in miel, om't syn enzymen aktyf binne yn 'e earste 2 oeren nei it konsumpsje.
- Spices. Ferbûne read puoller, sâlt, kimen, safran al dizze krûden beslute de metabolike prosessen, en kinne bydrage oan it brânjen fan 300 kcal per meal.
- Grapefruit. Naringin, inositol en lycopene binne dy substanzen dy't grapefruit meitsje in goadend foar dejingen dy't gewichts te ferliezen. Se besjogge it metabolisme, fergrutet de opboarring fan fet, de digestion te aktivearjen en seksjen fan gall.
- Molkere produkten. It bekende feit dat sûnder kalsium it proses fan it fiedjen fan fet net pas. Calcium promovearret de synthesis fan it hormone calcitriol, dy't alle sellen behertiget om fet te ferbaarnen. Dêrom is it oan te rikken om safolle mooglik laktyske soarsappels mei in leech fet ynhâld te brûken.
- Kabbag. Dit banale griente foar ús eagen befettet tartanûsen, dy't foarkomt dat de konverzje fan kohdhydraten yn fet. In hege fiver ynhâld aktivearret it proses fan digestion.
- Komkommers . Behalje in minimum kalorie en in maksimum fan cucumber sap. Yn it sûch befettet in protte vitaminen en spoaren eleminten dy't help helpe te ferliezen, mar it wichtichste, har konsumpsje sil altyd it lichem sêd meitsje mei genôch flüssigens.
Mear produkten dy't fett ferbaarne, sille jo fine yn ús tabel.
Soargje net dat jo iten hawwe, it makliker meitsje fan it iten as de wichtichste ferieniging yn it proses fan gewicht te ferliezen!