Koarnegroei porridge is in kostbere en noflike manier om jo lichem yn in koarte tiid te passen. It is benammen relevant foar dejingen dy't lytse smaaklike smaak hawwe, want dit is it soarte fan iten dat ite moat wurde.
Koarnepap: nuttige eigenskippen
Koarnekoaren binne ryk yn in breed oanbod fan wichtige substanzen, wêrûnder vitaminen A, B, E, PP en mineralen lykas silisium, izer en oaren. Bovendien is papier in boarne fan glêstried en nuttige amino-acids - lysine, tryptofan.
Koarnpomp is tige goed opnommen, net allergyen feroarsaket en hat gjin kontrôleindiken foar konsumpsje, dat is it mais papieren brûke foar folwoeksenen en bern.
De opmerklike komposysje makket it mooglik om perfoarze ynfloed op it wurk fan 'e mage en yndestinen, wêrtroch't se fanút binnen wurde soene, en ek de funksjes fan fersmoarging normalisearje, de prosedueres fan fertrouwing yn it darm te eliminearjen. As gefolch fan sa'n reiniging restaurearje jo it metabolisme en effektyf ferlet fan pûn.
Dêrnjonken drage maaggrutten by ta it fuortheljen fan fet, tosksubstoffen en toskine út it minsklik lichem, wêrtroch't jo net allinich gewicht ferlieze, mar yn 't algemien ferbetterje jo sûnens.
Kalorike ynhâld fan mais pap
Koarnekrêften binne hege kalorie: 337 kalorieën per 100 gram. As jo it koekje, dan swolt it 4 kear. De porridge op it wetter hat 67 kcal, en op molke 2,5% - al 109. As jo wetter en molke yn 'e helte nimme sil de figuer sa'n 88 kcal wêze. Natuurlijk, foar slimme molkeferzje is net gaadlik.
Corn for slimming
Om dat gewicht te ferliezen, moatte jo in mini-diëtte regelje en 3 oeren dagje om trije kear fjouwer kear deis te dripen foar porridge. Dêrneist moatte jo fytsen nimme en 2 lit wetter wetter drinke. Dus reinigje jo lichem en binne klear foar fierdere gewichtsverlies.
It opstellen fan mais pap
It iten fan mais papieren op it wetter - in bedrigende bedriuw, it kin no en dan ferbaarne. Yn dit ferbân, foardat jo iten koenen, advisearje wy of it kalkjen fan de krûpe yn in panne sûnder oalje, of jo hege wetteren en jouwe in pear oeren.
Besykje de populêre resipe foar maispomp op molke. Foar ien glês cereal, earder soargen of ferbaarne, moatte jo 2 glês molke en twa glês wetter takee (dat is in ferhâlding fan 1: 4). Jo kinne kofje folslein op molke meitsje - mar dan is it better om leech fet te kwyt of 1,5%. Dip yn 'e siedende molke fan' e klompje, set op medium of lyts fjoer en kieze foar sa'n oere, periodyk rimje mei in houten spatula.