Flaxflakjes binne in brûkber produkt, dy't in soarte fan kozinaki binne. Tanksij de medyske eigenskippen fan flachsen sied, kin dizze snack brûkt wurde om sûnens te befoarderjen.
Benefisjen en skea fan flachflach
Yn 'e flachsen flakken is de wichtichste yngrediïnt de flachsen sied , dy't in folsleine list fan nuttige komponinten hat. It weardefolle ding dat it lichem jout, is in seldsume komponint fan omega-3, dy't yn foldwaande munten allinich yn natuerlike oaljes, fûgelfisk (fral salmoniden) en nuten befettet.
Troch it grut tal omega-3 en oare nuttige komponinten, mei it reguliere gebrûk fan flachflach, wurde de neikommende positive effekten neamd:
- ferbetterjen fan it kardiovaskulêre systeem;
- it ferbetterjen fan konsintraasje en ûnthâld;
- ferheging fan yntellektuele feardigens;
- mildfersterne yn hege bloeddruk;
- it ferminderjen fan it risiko fan diabetes, hertoanfallen en stok;
- ferbettering fan 'e bloedekomposition;
- ferbetterje stimming en ferbetterjen fermaliteit.
Boppedat ferbetterje de linen fan 'e gastrointestinale traktaat troch it grutte bedrach fan fibers , en helpt om mei ferbou te hâlden.
Mei soarch foar produkten út it sied fan flach is minsken te behanneljen mei stiennen yn 'e leverje of nieren, om't dit produkt har beweging beheart, dy't yn guon gefallen hiel gefaarlik is.
It rezept foar flaxseed flachsen thús
Jo kinne linnen flakken thús meitsje. De wichtichste yngrediïnten - flachsen sied - kinne kocht wurde yn hast alle apotheek, en de rêst - yn alle winkelsintrum.
Homemade flak mei appel
Yngrediades:
- flachsen sied - 2 items;
- wetter - 3 items;
- apples - 2 stikken;
- huning - 0.5;
- Zinnamon - te tastejen;
- rissins - te tastean.
Preparatie
Foar 2 oeren socht mei flachsen siedmûle mei taretapel saus, foegje huning, rozen en sâlt. Set de massa op in bakbak, oeral, en droegje yn in lyts iepene oven foar 40 graden foar 15 oeren. Flaaks kinne gewoan bakken, mar dat is hoe't jo it meast foardiel krije.