Elk no en dan, út noed, komt de fraach fan oft it mooglik is om molke te drinken foar de nacht is aktyf besprutsen. Gewoan komt it fan 'e neophyten fan in gesellige libbensstyl , wêr't it liket dat it better is om alles te fertsjinjen, en dit sil krekt de sûnens wêze. Mar is it sa?
Effekten op gewichtsverlies
Foarôfgeand oan de anty-molkfeartpartij sille gewichts te ferliezen. Se leauwe dat molke, benammen yn 'e nacht, bydroeget oan in set fan oerwaaks. Dit kin, krekt oarsom, wêze, as in persoan drinkt in liter fan molke foar de nacht, troch fet by in goede smaak. Hjir kin it resultaat feilich wêze: swellings, in protte kalorie, fats, laktose, ensfh. Mar as men praat oer molke ûngeduldich foar de nacht, dan yn normale munten, syn foardielen en skea moatte noch fan in oare wize beskôge wurde. Yn ien glês fan net te fiede molke, de foardielen binne grutter as yn in beker tee mei keuken.
Ynfloed op sliep
En op dit probleem, dúdlik genôch, binne der faak misdiedigens. It liket derom dat elkenien in lange tiid bekend hat: molke mei huning foar de nacht is in foardiel foar dyjingen dy't sliepe litte hawwe. In waarm swiete drank befettet tryptofan en sanft de spanning fuort, sliept fluch en slûpt sterker. Foar in protte minsken is waarme molke foar de nacht is de oplossing foar it probleem fan 'e sliep .
Mar, lykas it normaal bart, binne der gjin regels sûnder útsûndering: der binne minsken dy't waarm miljeu ynfloed hawwe as in diuretyske, yn stee fan in rêstige en sûne sliep is it nedich, faak rint yn need. Oan 'e wei, huning foar dit effekt is hiel goed. Sa moat dizze fraach yndividu behannele wurde.
Moatte ik nachts molke drinke?
Der is in oare ferzje dy't laktose yn molke befettet, se sizze, wurdt net ferwiderje yn folwoeksenen. De fraach is kontroversjaal, in protte nutritionisten leauwe dat sa'n hypothese net oerienkomt oan de wurklikheid. Yn alle gefallen, as immen gjin goede fan molke docht, dan moat dizze persoan ûnmjittich de molke net nei nacht drinke. Der binne bygelyks unfreonlike gefoelingen yn dy minsken dy't de acidens fan gastrjaks sakje. Dat is de fraach oft it nuttich is om molke te drinken yn 'e nacht net in universele oplossing, en elkenien moat it antwurd fine, liede troch har eigen steat fan sûnens en har eigen foarkar.