Peanuts binne in populêr itenprodukt, dat in soad minsken graagje as snacks, en brûke it ek yn ferskate desserts en bakken. Boppedat binne dizze nuten lekker, se binne ek tige brûkber. Minsken dy't har gewicht kontrolearje en it fiedselich seldsum selektearje, binne ynteressearre yn hoefolle kaloriën yn peanuts binne en oft it mooglik is yn 'e perioade fan gewichtsverlies.
Nutritionisten hawwe lang erkend dat nuten in brûkbere snack binne dy't help fan honger sil, sâlt it lichem brûke mei nuttige substansjes en slach de figuer net. It wichtichste is de maat te witten.
Hoefolle kalorien binne yn peanuts en binne se nuttich foar it gewicht fan it gewicht?
De nut hat ferskate stoffen, lykas fiber, dy't de darm reinigt fan 'e produkten fan ferfal, dy't op' e hichte hat in positive effekt op it digestive systeem. Hjirmei binne oare produkten better ferwurke en opnommen yn it lichem. Kalorike ynhâld fan peautnuts is op in hege nivo, sadat 100 g sa'n 551 kcal befettet. In hânfol nuts is in fûle snack dy't de prestaasje fan 'e lever ferbettert, dy't sukrose brekt en produktt ynsulin. Hjirmei wolle jo net sliepe yn 'e middei, der sil krêft wêze, mar genôch. Nuttige substans, dy't yn peanuts binne, befoarderje foardielich it wurk fan it nervous systeem en harsensaktiviteit. Oan 'e ein fan' e dei sil alle kalorien dy't jo fan 'e peanuts krije, wurde recyclearre, en de figuer sil net op ien of oare manier oandien wurde.
It bliuwt om te begripen hoe in soad kaloares yn roasted peanuts, lykas dit is de soart nuts dy't meast brûkt wurde. De enerzjywearde fan sa'n produkt is 626 kcal per 100 g. By de manier soene nutrissisten soargje dat it de fretten peanut it bêste is om te kiezen as it gewicht te ferliezen. Yn dit state ferheget de sifers fan antioxidanten en vitamine E yn it produkt, dat wichtich is foar it funksjonearjen fan it lichem.