Wat moat ik dwaan om de fette ynhâld fan boarstmolch te ferheegjen?
Foar it begjin fan 'e ferpleechkundige mem begjint krekt te finen hoe't de fette ynhâld fan breastmilch te ferheegjen, se moatte leare dat it ferdield is yn "foar" en "werom". De fetste ynhâld is de "efter" molke, dy't de poppe allinich oan it ein fan it fiedjen siedt, sadat yn it proses fan sûkjen, yn gjin gefal de boarst feroarje moat, oant it bern it folslein leart.
Nu litte wy omtinken jaan oan hokker produkten de fatige ynhâld fan boarstmolken ferheegje, sadat se faker brûke moatte troch in jonge mem:
- Walnut. It kin lykwols allergies yn 't poppe wurde, dus spesjalisten yn laktaasje advisearje net te overôgje en ite net mear as 3-4 nuts per dei. Jo kinne ek in infusje fan har drinke: dêrfoar wurde 2 oseaunen fan al te skodige walnuts mei in glês friske molke smyt, op 'e heale oere opsletten en it trije kear deis yn lytse stikken nimme.
- Sânflower-siedingen en pompoenen. Se binne it meast kofje, dan krije se net allinich in prachtige smaak, mar wurde ek langer opslein.
- Milk en produkten út. Dit is in poerbêste oplossing foar it ivige dilemma fan hoe't jo it nutlike en fet-ynhâld fan boarstmolke ferheegje : kefir, smaak, ko en geitermolke, sûker binne ûnbedoelde boarnen fan natuerlike fet.
- Brokkoli koel. Har bloeiens wurdt brûkt om soppen of ferskate salades te meitsjen.
- Fruchten saksjes en teas foar ferheging fan laktaasje.
Tinkt oer hoe't de fette ynhâld fan molke fan in fersoargjende mem te fergrutsjen, ferjit net oer sa'n effektyf ark as grien tee mei krom of molke. - Veal, turkije fleis, magerbeef en wachteljittel. Mar hûn kin in potinsjele allergen wêze foar jo krûmers, dus dan kinne jo it soart yn jo manier sertifisearje.
It moat wêze dat it ek it fetbedriuw fan molke yn 't boarstfeeding fergruttet: fraachstikken yn lytse stikjes, it ûntbrekken fan stress en it tapassen fan krûms oan' e boarst op it earste fersyk.