Frjemde frucht- en grienteapten ferskille yn rike, aangene smaak en aroma. Har nuttige eigenskippen binne tige wiidweidich. Doch foar it begjin fan friske squeezed sûke - frisse, moatte jo de basisregels fan sokoterapii learje om it lichem net te skande.
Kin ik friske sêfte sûken drinke?
Jo kinne friske snoege sûsen brûke, mar jo moatte bepale dat de measte fanwege ferwiderje moatte wurde. Se moatte mei mineral, filtrearre of gekke wetter wurde yn ferhâlding fan 2: 1. De iennichste útsûndering is frisse squeezed sûch. It proportion is 5: 1. De reden is dat it it konsintrearre is. It befettet purineasjalen en oalsale soerstof.
Wannear is it better om friske sêfte sûken te drinken?
Om de fergeseproses te ferbetterjen en it ferbaarnen fan it fiedsel te fasilitearjen, nim de siken ien oere nei it iten. De meast effektive tiid foar it konsumearjen fan frisse sêntearre sûch is de moarns en de perioade tusken lunch en jûnmiel. Frisse fereasket gjin filtraasje, it moat dronken wurde mei de pulp.
Jo kinne ek frisse sûchs nimme neidat jo oefening hawwe om jo lichem te ferplakjen mei ferlernde kohrhydraten , vitaminen en flüssigens.
Hoe drinke friske sêfte sûpen?
It is advisearje te begjinnen fan drinkende sapen út lytse bedragingen, stadichoan fergruttet de dosaasje. Fruchten en fekânsje friske squeezearre sôpen moatte yn earste ynstânsje konsumearje yn in lyts diel, net mear as 50 miljers. Fierder ferheging fan dosearjen hinget ôf fan it type frisse. Dus, it deistige bedrach fan bakteapens moat net mear as 100 miljers wêze, wylst tomato 2-3 glês wurde brûkt.
Om it sop te squeeze wie it meast brûkber, moat it binnen de kommende tsien minuten brûkt wurde nei iten. Dit is wichtich, om't as gefolch fan ynteraksje mei loft, is in rapper ferneatiging fan syn medyske komponinten.
Yn it sûch befettet organyske soeren, ferwiderje en ferwiderje de hurde enamel fan 'e tosken, dus it wurdt oanbefelle nei it spuiten fan it sât om de mûr te spinnen.
Hoe faaks kinne jo friske sêfte sûken drinke?
It drinken fan friske friske koepels is nuttich, mar net mear as trije glêzen per dei foar in folwoeksene. Foar in lichem fan 'e bern is de norm net mear as in glês in dei.
It gebrûk fan in grutter volume sil negatyf ynfloed hawwe op it kardiovaskulêre sykte en digestive organen. Oftich konsumpsje fan siedende sûpen kin it smeekjen útlizze. Se wurde net oanbean foar minsken dy't mageproblemen hawwe.
Wat oars moatte jo witte?
- Foar de produksje fan friske krêftige sappen moatte allinich natuerlike en ripe grienten en fruchten brûkt wurde.
- Sâlten fan fruchten binne it bêste om te drinken troch in buis.
- Sosjale netwurken foar frisse fruit.
