No, wat, wekker hjoed mei it idee dat jo driuwend needsaaklik wêze moatte fan alle tafleurgewicht , sûnder de minste barmhertigens en fertriet? Koartsein, wat late ta sokke konklúzjes. Miskien is dat jo realisearre dat alles yn jo libben noch net sa wie, en mei ferljochting kamen de toarst om alles yn 'e koartste tiid te befestigjen, of jo hawwe allinich betocht dat yn in moanne, net letter, besjogge nei alle 100 (net kg, mar miljoenen). Wat it wie - it is jo eigen bedriuw. No, ús plicht is om jo lústere ympuls te ferbaarnen en tige dúdlik te ferklearjen dat 20 kilometer yn 20 dagen te ferliezen, de opjefte, as echt, net hielendal feilich is.
Grutte saken
Ja, it is jo grutte. Lit sjen wat it dieet betsjut, wêryn se 20 dagen yn 20 dagen ferlieze. As jo gewicht 70 kg is en jo wolle - 50, dit is ien ding, en as jo gewicht 150 is en nei it iten is 130 kg - dat is in oar saken. Ferjit net, foar in moanne is de maksume tastienens ferlies 10% fan 'e earste massa, dat is 20 kg foar minsken mei ferskillende gewichten - dit kin fatalich wêze, en miskien net fangber.
Metabolism
As jo sitte op in dieet, of it is in dieet fan 20 dagen minus 20 kg of in gewoane 3-4-dagen-diabet, it lichem ûnderfynt stress. Troch dit betingst, yn 'e earste dagen, ferlieze jo de oerflakte fluid en gewicht te ferliezen. Fierder is de feiligens ôfhinklik fan de tiid fan stress.
Nei ferskate dagen fan gewichtsverlies op in dieet, behearsket it lichem dat eat feroare hat en foar feiligens is it wurdich om te litten foar de "swarte" dei. Fetabels begjinne aktyf te foarmjen, sels fan 'e megere iten dy't jo brûke op in dieet. In metabolism , dat is - útjeitsje op it libben, it bouwen fan nije sellen, it werjaan fan gewoane en it befeiligjen fan 'e hûd, alle dingen binne sekundêr, se kinne, lykas mûzels, bewarre wurde. As gefolch dêrfan ferlieze jo muzikaalmiddels, it krijen fan deselde "fet", jo haar, nagels, tosken en bonken wurde kwetsber en brokkele. Alle nutraten wurde op it wichtichste jûn - it hert, harsens, bloed en fetfoldings yn gefal fan al begjin fan honger. It metabolisme yn 'e takomst meitsje, sels mei normale fieding, is net altyd mooglik.
Uterlik
No, goed, as jo net hurd beset binne troch wat yn binnen, dan miskien jo ienris op 'e neikommende reagearje. Immen, wat sille jo sjogge as jo 20 kilo in wike litte? Great? En as jo tinke better? It feit is dat mei sa'n flugge gewichtsverlies de hûd gjin tiid hat om nije formulieren te kontraktearjen. As gefolch dêrfan binne de ûnbedoelde "begryp" fan in snelle fatsje strekenmarken, dy't sels noch swierder binne as út cellulite.
Jo hawwe mar ien út: stopje jo lichem te behanneljen as tsjinstfeint. It is net makke om jo te finen mei har optreden, it is net om te eksperimintearjen mei dêrby. Respekt josels en wearde jo sûnens!