Sjonger Valeria wûn hast de herten fan minsken - letterlik fan it momint dat se op it poadium ferskynden, it leger fan har fans is hieltyd groei. De sjonger is berop net allinnich foar har prachtige, skine stim en tochtige lieten, mar ek foar har prachtige uterlik, dy't net allinne troch har noflik gesicht, mar ek troch in prachtich slim figuer. No ferskynde in grut oantal fraude stasjons dy't de Valeryske dieet ferkeapje mei aktive hokker. In feite is it stienkoal fan Valeria in myte, want de sjonger hat dizze substans net brûkt as it gewicht te ferliezen.
Buckwheatdiet út Valeria
"As it dieet Valerie op aktivearre koalstof net bestiet, hoe falt it gewicht?" - freegje jo. It is hiel ienfâldich - de sjonger brûkt in pear ienfâldige en betelbere diaken dy't har stean kinne yn 'e foarm.
Ien fan 'e fytsen fan' e sjonger Valeria is in boekweitheidsdiel, foar trije dagen ûntwurpen, sadat jo it gewicht foar in wichtich barren drigetrede kinne.
De wichtichste skûtel yn dit dieet is in ienfâldige bokchheat papier op it wetter sûn sûn en sûker. It is it bêste net om it te koekje, mar om it yn in termom te weitsjen: foar dizze jûn sakje 3.5 keallen kochende wetter oan it glês en ferwiderje de termoers ticht. Fan 'e moarns krijst in lekkere porridge, dy't jo unlimitearje kinne - yn lytse dielen sa'n 4-5 kear deis. Tagelyk foar in heale oere foar elke mealje moatte jo in glês wetter drinke, sadat it totale bedrach per dei op syn minst twa liter wie.
Mei dizze modus silst in trije dagen in pear kilograms fan oergewicht gewicht ferlieze sûnder ferhevene honger. Dit dieet jouwt net fêste resultaten en jout jo tydlik de figuer op te stellen. Om in stabile resultaat te berikken, brûkt de sjonger in oare systeem.
Constant jild foar gewichtsverlies Valeria
De wichtichste jild Valerie, dy't de sjongster brûkt om in noflike uterlik te hâlden, fereasket de folgjende ienfâldige regels:
- in positive perspektyf oer it libben yn alles;
- aktive libbensposysje;
- Separate iten;
- Wjerstân fan minne gewoanten (Valeria falt net en drinkt gjin alkohol).
Dit soarget de sjonger altyd yn foarm te wêzen. As it gewicht noch begjint te ferheegjen, wegeret de sjonger om te iten foar wetter of fitness. Yn alle gefallen kin it lêste miel net letter wêze as 19:00.
Dêrnjonken praktys de sjonger altyd fieding: fleis, fûgels en fisken yn har menu wurde altyd taret sûnder it gebrûk fan fetten, en garnish wurdt altyd servearre non-starmige griente. Garnje yn 'e foarm fan pasta, ierappel of boekeweat sjonger net werkenne - it kin allinich in aparte mealje wêze.
Ien fan 'e favorite produkten fan' e sjonger is fet-free cottage cheese, dy't se net allinich foar ryk foar proton en kalsymekompetysje ljeavet, mar ek foar syn leech kalorike ynhâld, wêrtroch't er him net weromhelje kin. Dêrnjonken hat Valeria regelmjittich, elke wike, in dei ûntlient op kefir.
Valeria's iten foar sân dagen
Under de tocht kin de sjonger har in rêst jaan, dat liedt ta ekstra pûn. Yn dit gefal brûkt se in effektive dieet, ûntwikkele foar ien wike en lit jo 3-5 kilo ferlieze.
Yn dit gefal binne de folgjende útsletten fan 'e dieet:
- alkohol, koperearre drinken, kofje;
- alle mûleprodukten, ynklusyf brea.
- bûter, margarine en oare fetten;
- sweets and sugar;
- sauces.
It haadmenu yn dit gefal is basearre op natuerlike produkten:
- leane fleis, fisk, gevel, en seafood;
- griente en fruchten;
- cereals.
Elke tsjinje fan iten moat net mear as 300 gram wêze - it is likernôch 1,5 tûzen iten. Eat tagelyks 5-6 kear deis iis, rjochtsje op frisse fruchten en griente. Sa kinne jo bygelyks moarnsmiel yn 'e oatmeal hawwe oer it wetter, in salade fan griente en in part fan hokje, en ite mei in griente. Fertsjinne fruchten binne geskikt foar snacks.