Foar wa't belangstelling is oer de oanwêzigens fan ekstra pûnen, is de fraach: "kin ik gewicht op yoghurt loslitte?" Is hiel relevant, om't der in soad ferskate mieningen binne op dizze saak. Guon sizze dat kefir it fiedsel is gefaarlik, oaren sizze dat it net allinich gewicht te ferliezen kin, mar ek it lichem fan toskinen fergonkje.
Jo kinne der wis fan sizze dat de fraach: "Wolle jo gewicht fan kefir ferlieze?" Der is in definitive antwurd: "Ja." Dizze dieet is effektyf en bringt perfekt resultaten yn in relatyf koarte tiid. Mar foardat jo dizze ekstra pûnen op dizze manier ferlieze, moatte jo útfine hoe't jo gewicht op jogurt te ferliezen soene it dieet nuttich is en jo sûnens net skea. Dit is wat wy mei jo helpe.
Sa groeie wy op yoghurt dúndoarch goed en feilich, mei ien fan 'e farianten hjirûnder.
Option 1
As jo gau gewicht nedich binne en jo binne foar stringende beheinings nedich, dan sille jo kefir mono-diëtte nedich wêze, wat it gebrûk makket oer de dei fan inkele kefir en oare fliikken, bygelyks griene tee of pearse infusjes. Foar in dei moatte jo op syn minst 1.5 liter kefir drinke, en kinne jo op sa'n ding stean foar net mear as 3 dagen. Om dizze tiid te ferliezen is it mooglik fan 3 oant 5 kg.
Opship 2
Dizze dieet is mear sprake as de foarige, mar net minder effektyf. Op in dei moatte jo 1,5 liter Kefir en oant 1 kilogram fan alle fruchten, útsein bananen en druven, brûke. Sittend op dizze dieet moat 5 dagen wêze, en jo kinne yn dizze tiid in gemiddelde fan 3 kilo ferlieze.
Opshipje 3
Dizze dieet wurdt streekrûn neamd, om't yn dizze de kefir dagen ôfwikselje mei de gewoane. It wurdt rekkene foar 2 wiken, mar bestiet yn it feit dat ien dei dan allinich fetfriese kefir, oant ien en in heale liter drinke, en de oare deis griente, fruchten , cerealen en soppen yn elke mjitten. Yn it programma is it nedich om genôch wetter te drinken sûnder gas.
Opshipje 4
Dit is in kefir-cottage-katoedet, wêrtroch net allinich omwaaide gewicht te ferwiderjen, mar ek it metabolisme ferbetterje. Sittend op dy dieet needsaaklik mar ien dei om sûker te iten: 100 g 5-6 kear it dei en waskje mei reinwetter, de twadde dei - drinke fetfriese kefir (1,5 liter), ek dielt it folsleine diel yn 5-6 oanfollingen, en de tredde dei - om 250-300 g hûskes en 750 ml kefir te iten. Yn dizze trije dagen kinne jo fan 2 oant 6 kg ferlieze, ôfhinklik fan de skaaimerken fan jo lichem.
Opshipje 5
Dit is in útlittingdiet op yoghurt. It is prachtich foar reinigjen nei feestlike feesten en oerwinning. Ien dei fan sa'n dieet folslein de effekten fan 'e feesten hielendal útlûke en bewarje jo fan' e winsk om in soad en fierder te iten. Dus, foar it moarnsmiel moatte jo in glês jogurt drinke mei in toetsje fan swart brot. Foar it twadde moarnsiten - twa applen en in glês kefir, foar lunch - salade fan sauerkraut. As jo út it evenemint oant it iten hâlde kinne - goed, as net, drinke dan in glês kefir foar in midsmjittige snack. Dinner 50 gram fan fegetaryske kaas en 2 appels. Foardat jo bêd gean, drinke in oare glês kefir.
Option 6
Dizze dieet is hiel lang, it duorret 21 dagen, mar gewichtsverlies tidens dizze tiid is yn trochsneed 10 kg. By it iten fan it iten moatte útsletten wurde fan it brea, iten, sûch, alkohol en ierappels.
Wy hawwe te finen hoe't jo gewicht te keapjen mei kefir, mar sels as jo fan net nedich kilograms ferliest, om it resultaat, ien kear yn 'e wike, in dei te fertsjinjen op ien kefir.