Salade, taret fan frisse woartels, is tige ryk yn vitaminen en spoar eleminten. It moat thús opsteld wurde foar sawol bern as folwoeksenen. Sûnt de karotene, dy't yn karotten befettet, is vitamine fettlösber, dan moatte alle salades mei woartels mei mayonaise, bûter of sûrmefolle folle wurde, sadat gjin nuttige eigenskippen ferlieze. Hoe kinne in nuttige, vitamine-rike karrot salat te meitsjen? Litte wy ris sjen op nijsgjirrige en bewuste reizen mei jo.
Carrot salade mei knoflook
Wy bringt jo oandacht in tige ienfâldich, mar lekker salat. It is benammen goed om te meitsjen yn 'e winter, as woartels in tige betelbere fekânsje binne.
Yngrediades:
- karotten - 5 pcs .;
- knoflook - 2 nekjes;
- walnuts;
- sâlt, piper - om te tastejen;
- Mayonnaise - foar tankberens.
Preparatie
Dus, nim de woartels, myn, skjin en rypje op in lytse rôt. Foart Knoblaat troch it krêft en smyt it goed. Snel de walnuts yn lytse stikjes en meitsje se oan 'e salade. Solim, piper om te smaakjen en te fill mei mayonaise. Vitamine salade mei moeras en knoflook is klear!
Carrot Salad Recipe
Yngrediades:
- karotten - 2 stikken;
- walnuts - 200 g;
- rozines - 100 g;
- sauer - 200 g;
- Sûker - 2 tbsp. spoons.
Preparatie
Wy nimme karotten, myn, skodden, skildere mei siedende wetter en rôle op in lyts rôt. Dêrnei rizzen yn 'e panne sette, spielje goed ûnder kâld wetter, dêryn ynwarmje mei heilwetter en lit 20 min ôfgean. Ûnderwilens wurde de walnuts út 'e buorkerij frijlitten, yn in droege brânwetter op' e heule waarmte fretten en it knyft yn lytse stikken snippe. Rozen, walnuts en sûker taheakje oan rôvige woartels, seizoen mei sûker, moarntich mingje en dienen oan 'e tafel. Foar it servearjen kinne jo de slaad mei hals fan walnuts fertsjinje, dy't yn skelet sûkelade foarkommen wurde kinne. Foar toaning, mayonaise, griente, olie, jogurt of kefir kin ek brûkt wurde. It alles hinget jo oan!
Carrot salade mei tsiis
Dizze snelle, mar tige lekker salat is geskikt foar sawol festivs en alliibele tafel. Besykje en sjoch foar josels.
Yngrediades:
- woartels (medium) - 5 pcs .;
- knoflook - 3 klokken;
- kaas - 150 g;
- sâlt - te tastean;
- Mayonnaise - foar tankberens.
Preparatie
Om in carrot-cheese salad te meitsjen, nimme wy in gemiddelde karotte, skjinmeitsje en rypje op in lyts rôt. Meitsje it krêftige knoflook oan en ite dan mûle. Koe trije op in grutte rôt en sette ek yn ús salade. Sâlt om te tastejen en te feln mei mayonaise. Carrot salad mei mayonaasje is klear. Foardat jo kinne servearje, kinne jo it ferkeapje mei frisse, lyts knappe greens.
Karotte en appel salade mei radikus
Yngrediades:
- carrots - 300 g;
- apples - 100 g;
- radich - 100 g;
- Oranje sap - 30 g;
- sûkerpulver - 1 teelike;
- Zinnamon of Ingwer - te tastean.
Preparatie
Al hiel, hiel ienfâldich: reitsje de skelkige applen, karotten en radys op in grutte rôt. Add sûkerpulver, oranje sûke en cinnamon of ginger. Wy folje mei sûker of sûker. De salade is klear!
Kabbel en carrot salad
Yngrediades:
- carrots - 300 g;
- blomlêzer - 200 g;
- griene pearse - 3 tbsp. spoons;
- oaljefant - foar tankberens;
- wyn - 30 ml;
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Wy nimme karotten, skjinmeitsje en rypje op in lyts rôt. Solim, piper om te tastejen en tafoegje tsjustere pearels, oalje en soarte. Alle sertifyk mingje. Kauliflower is opmakke op 'e bloeiens en kocht yn wat sâlt wetter, geklokke en snel yn lytse stikken. Wy ferspriede de koes op in plaat mei in slide, en fan boppe ôf sette wy woartels.