Troch de leeftiid-âlde wurkgelegenheid stopje in soad minsken om te sjen wat se ite. Mar moderne mammen, nettsjinsteande de bergen fan ynhierlike dieden en hurd, jouwe serieus de sûnens fan har leafste bern. En fanwege spesjale soarch en leafde, meitsje se foar him los aparte skuorren. Hoewol binne der ek sokke âlders dy't yn 'e hast om krûmer oan it adultmenu te setten. En dus net rekkenje mei leeftydsmerkingen fan it fersoargingsysteem fan it bern. Mar de over-saturation fan 'e bernedei mei fet, fretten, sâlt en sûte leart yn' e takomst oan sykten fan it gastrointestinaal trakt. Meastentiids wurdt de tarieding fan it moarnsiten en it middeis gjin spesjale problemen: yn 'e moarns - pap of in omel, en foar itenjen needsaaklik sop of borsch. Mar wat hokker it bern foar iten te fieren? It is dizze fraach dy't soarget moarns moarns.
In nuttige jûn foar in bern: wat moat it wêze?
Foar in dei sil it bern safolle spylje en oprinne, makket safolle lustige en interessante dingen, dat hy sûnder needsaak nedich hat dat him opbringe sil mei de enerzjy dy't trochbruts. Mei dat ding moat it iten maklik wêze, om't de krûm dan nei bêd gean moat. As jo ite fan iten dy't koart te fertsjinjen koekje, sille de meast lekker evenemint foar bern in sleaubere nacht foar beide mem en poppe leverje - it sil spinje, roppe en wekkerje. Dêrom is it iten better om 19.00 oere, dat is, trije oeren nei in middei snack yn 'e kindergarten. Iten sille tiid hawwe om te dûbeld foar platen, en de krûme sil sûpe dreamen sjogge. Foar bern dy't net de pjutteboartersplak besykje, moat it iten 1,5-2 oeren foardere wurde foar bêdtiid. Elkenien moatte de bedriging fan floeistoffen yn 'e nacht dronken. Oars, sil de poppe it draaie en draaie, freegje nei in pot. As it poppe honger wurdt foardat se bêd komme, biede him in glês jogurt, drinkjogurt of ryazhenka.
It is hielendal mooglik om de neikommende produkten te brûken foar it tarieden fan in ljochtmiel foar in bern:
- griente en fruchten;
- porridge;
- fermentearre melkprodukten en hûskäs.
Fan griente en fruchten kinne jo stew, salades meitsje, bygelyks vinaigrette, of in salad fan gekke rammen mei pronk. Ek de poppe sil fritters fan mears en kok ha. Foar itenjen binne tsiiske tsiis en sûchkrûd passend. Itselde produkt wurdt faak brûkt by de tarieding fan casseroles en soufflé. Milkpaas wurdt ek taret, bygelyks út jitt en kroech, en moaie bitsen wurde krigen fan 'e fertelde reis. In lekkere en sûne diner te drinken kinne jo slabovazvarennym thee of compôtje.
Produkten lykas fleis, fisk, aaien wurde benammen brûkt yn 'e middei.
Dinner Reizen foar it bern
Wy biede ferskate opsjes foar it meitsjen fan gerjochten, dy't hiel geskikt binne foar in jûnmiel.
Cauliflower Casserole
Soks in fegetarysk kasserolle kin brûkt wurde foar itenjen foar in ienjierrige bern. Het is zeer nuttig en heeft een delicate smaak.
Yngrediades:
- kuliflower - 1 bloei;
- ei - 2 stikken;
- kaas - 200 g;
- molke - 200 ml;
- bûter - 25 g;
- brún crumbs - 20 g;
- sâlt.
Preparatie
Kauliflower moat wosken wurde, dan ferdield yn bloeiens en bliuwt yn siedende wetter 7 minuten. Milk wurdt mei aaien slein, en de tsiis wurdt rôle op 'e rôt. De panne wurdt smoarre mei bûter, spiisd mei breidskatten. It wurdt foar it earst de blomlêzer pleatst, dan is it folle mei aaigemerm, sprinkle mei risseleare en sâlt. It skûtel wurdt 30 minuten yn 'e mediumtemperatuer bakt.
Pankakken makke fan vermicelli en tsiis
Kinderen leuke pasta, fral vermicelli. Jo kinne de oerbliuwsels fan pasta brûke nei iten en koken in lekker en fluch diner foar bern - pankoeken.
Yngrediades:
- vermicelli kocht lytse - ½ beker;
- ei - 1 stik;
- kaas - 40 g;
- grienteelje foar fretten;
- sâlt.
Preparatie
Wiping fan de tsiis op in grutte rôt, is kombinearre mei in dûkte aai en noodles en sâlt. In lytse oalje wurdt op in heule bromfûde opslein. Nei it foarmjen fan pankoeken, se wurde krûde fan beide kanten oant in kwelde foarme is. It skûtel wurdt tsjinne mei ketchup.
Bon appetit!