Einfolle te meitsjen en tige lekker salat fan beets en knoflook is tige populêr mei in soad minsken. Hy wurdt advisearre om yn winter en spring te iten, as de wikseling fan ûntwikkeling avitaminosis folle heger wurdt.
Wat is brûkber foar beets mei knoklijk?
Om de foardielen fan beets mei knokliel te evaluearjen, lit sjen hokker stoffen yn elk fan dizze produkten befetsje. Sa is it beetroot nuttich, omdat it in grut bedrach befettet:
- Fibers . It helpt om it darm te reinigjen, ferbettere har peristaal, helpt om ferbjustering te ferwiderjen.
- Betaine - in substansje dy't bloeddruk fergruttet, it regeljen fan fetter metabolisme, it foarkommen fan 'e infiltraasje fan it levengewicht. It is wichtich om te notearjen dat, as waarm behannele wurdt, betaine net ferneatige is, sa kocht bisten binne net minder brûkber as rauke rôfs.
- Magnesium, folsäure en iod , dy't de wikseling fan atherosklerose feroarsaakje , de funksje fan hematopoiesis opset, ynfloedet positiv op 'e tastân fan' e skroefdraaien.
Garlic foel it lichem fanwege syn grutte ynhâld:
- Vitaminen C, PP, groep B. Alle stoffen binne nedich foar it gewoane funksjonearjen fan organen en systemen.
- Allicin , dy't in antybaktearje hat, helpt om de immuniteit te fersterkjen.
- Magnesium, potassium, natrium en fosforus - posityf beynfloedet de state fan 'e hertsmûsk en fibers fan it nerveewêze.
- Essentiale oalje , dy't helpt om kâlde symptomen flugger te heljen, hat ek anti-bakteriële ynfloeden en potoglike mikroorganismen.
Fansels binne dizze twa produkten oare substanzen en eleminten, en jo kinne prate oer hoe't nuttige gekocht of frisse beets mei knoklijk foar in lange tiid binne, mar se binne al genôch opnommen om te soargjen dat it skûtel yn jo dieet opnommen wurde moat.
By it opstellen fan in salat, is it wichtich om te betinken dat de foardielen fan beets mei knokkel en mayonaasje wat leger wurde, om't de saus in soad kalorie is, in protte fett befettet, dus it felzjen fan 'e sâlt sil noch sierlike smaak of natuerlike joguerje advisearje, de smaak fan it skûtel sil net slimmer wurde.
Kontraindiken
Natuurlijk bringe beets mei knoklijk beide foardielen en skea, om't de glycemyske yndeks fan woartels hiel heech is, dus is der gjin oanrikkemedaasjes foar wa't lijt fan diabetes.
It is net oan te rieden om it allergyske minsken, minsken mei diarree en gastritis te iten - mei dizze sykte kin de sûnensstatus dramatysk wurde.