Fan de stielen fan dizze plant yn âlde tiden waarden kriten makke makke foar winners fan winners fan sportwedstriden. En se waarden dekorearre mei keamers, yn it leauwe dat it lok yn it hûs brocht en de kweade geasten net litte koe. No is dit ien fan de favorite planten fan diëtisten. Jo dogge it? No, fansels, dizze sâléery is ien fan 'e populêre tuinplanten.
Sellerie is alles yn iten: sawol de woartel en de stem (petiole)? en bliuwt. Al dit is tige lekker en, yn 't haadstik, brûkber, dus is it net sa goed te freegjen hoe wat nuttich is: de woartel of stielen fan selener is in smaak fan smaak.
Hoe kinne stielen fan sâlêzen brûke?
De woartel fan 'e sâltwinning is rôt, spiisd, sâlt. Fan dêr kinne jo in side skûtel meitsje of in salade. De stien is miskien noch populêr. Yn it foarste plak wurdt it brûkt yn iten foar salades en sûch, mar it kin ek tafoege wurde oan sop of stew. Stem selder is breed brûkt foar gewichtsverlies, wêrtroch in duorsume effekt is. Se ferbetterje it metabolisme en it foarkommen fan toxinen, it fasilitearjen fan in flugge reiniging fan 'e darm fan it fiedselbrân. Ja, dizze metoade fan gewicht te ferliezen is net fluch, mar it is wier, om't it basearre is op it ferbetterjen fan it lichem.
Dêrneist befettet sellerij in soad vitaminen en mineralen (manganese, potassium, kalzium , fosforus, sink, izer, B-vitamine, folsäure, vitaminen A, C, E) en hat in saneamd negative kalorike ynhâld.
De term "negative kalorike wearde" betsjut dat de kaloriteit fan in produkt minder is as de kalorissen dy't nedich binne foar syn fersmoarging. Natuurlijk, as dizze fiedsels de basis fan nutrition wurde mei in leech-kalorieedei, dan sil gewichtsverlies frijwat fluch wêze.
Reizen fan 'e stalkseleryk foar gewichtsverlies
Der binne in soad resepten fan 'e stiel fan sellen foar gewichtsverlies. Earst is it, fansels, sop. As der gjin kontraindiken binne (bygelyks magen), dan moatte jo it op in lege mjit twa of trije kear deis drinke (de totale sêft fan sûke moat net 100 ml deis mear wêze). De smaak fan sop foar in amateurke, in protte sa, mar hy hat genôch opfallers. Jo kinne de smaak fan it sâlt feroarje troch in mingel te meitsjen.
Recipe 1 (foar sûker)
Ferjit de sap fan sâléery en appel yn lykweardige prestaasjes. Jo kinne in drop fan huning taheakje.
Rezept 2 (sehr diätetisch)
Mienskip sâlje fan sâléery en kikkert. Foegje in pear sûpen fan citrusap.
Rezept 3 (verfeinert)
Yn twa stikken selderensap nimme ien diel fan 'e ananappel sûch (fansels, fris, net kanaal).
Der binne in protte gerjochten út stielen fan sellen, dy resipe kinne ek brûkt wurde foar gewichtsverlies of gewoan foar it werheljen fan it lichem.
In grut bosk selskip wurdt tafoege oan leech kaloriekaal. Snits sliepe stielen kinne mei beef as in side skûtel útsteld wurde. Mar it wichtichste is fansels salades.
Salades mei in selder stiel binne tige lekkerich en kinne brûkt wurde foar gewichtsverlies. Har grutte ferskaat, begjin mei de noflike Waldorf en einiget mei de meast unpretentieel.
Salat út sâléery, ananas en beetroot
Yngrediades:
- anan en soeller yn lykweardige parten;
- gekke rammen om smaak;
- citrus juice;
- oaljefant;
- slaapblêd foar presintaasje.
Preparatie
Pineappel en sâltwinning fein hurd en mingd. Add in lyts bytsje rôt gekke bist, aromaan mei lemonap en grienteel. As jo de smaak net hawwe, sakje in sûkerpulver. Slaat yn saladeskaal op saladesblêden.
Salade fan selder en appel
Yngrediades:
- stielen fan sâléery - 200 g;
- roastere appel - 1 stik;
- citrus juice;
- ananas by wil.
Preparatie
Stem sellen ferfeurden, de appel rôle. Fergrutsje de appel mei sâléery en it seizoen mei citrus sap. As jo wolle, adde anan.
Salade út sâléery en gekke huid
Yngrediades:
- Selder (stem) - 250-300 g;
- kocht hurdbrust - 1 pc .;
- roastere appel - 1 stik;
- grienteel en citroen sûke foar tankberens;
- opsjonele kryst - 2 pk.
Snel selder en sopke sellen. Snoeide koedige hûnbrêge tafoegje, risseleapel, grienteel en citroen sap. Jo kinne ek in pear cut yn heale kirst taheakje.
Al dizze lekker en leech kalorie salades binne tige brûkber. Mar, tagelyk wol ik graach witte as se in kontrônindiken ha. As iene, as de stiel fan sâlleker safolle foarkomt, dan soe ik gjin skea fan har gebrûk meitsje wolle. Ja, sâléery is yn grutte munten
It gebrûk fan stielen fan sâltske foar froulju is net te beteljen: hja ferheegje libido en hawwe normaal in foardielich effekt op froulju sûnens. Mar foar deselde reden (aktive stimulearjende effekt op 'e seksueel sfear) moat sellerij wurde mei warskôging yn iten foar swangere froulju brûkt, en miskien is it wurdich en folslein ferlof.