Yn 'e simmer ferskine in soad ferskate fruchten op' e plakken fan winkels, wêrûnder peaches en nektarines, dy't troch in protte minsken leafhawwe. Dizze smaakfûgels en swiete fruchten lûke minsken net allinich mei har prachtige smaak, mar ek omdat se in protte nuttige substanzen befetsje. De oanwêzigens fan vitaminen yn nektarinen makket har in geweldige dessert, dy't net allinich smaak sil foar folwoeksenen en bern, mar sil ek helpe om de immuniteit te fersterkjen.
Wat binne vitamine yn nektarine?
Yn dizze frucht fine jo Vitaminen A, E, C, sy binne allegear nedich foar it gewoane funksjonearjen fan it lichemosysteem. Vitamin C helpt om immuniteit te fersterkjen, it ferset fan it lichem te ferheegjen ta ferskate skealike baktearjen en firussen, helpt omtinken te meitsjen fan wapens fan sokke siedingen as stomatitis. Vitaminen A en E binne nedich foar wa't soarget oer de skientme en jeugd fan har hûd, ferheegje se de turgor fan 'e epidermis. Mar, de liske stoffen binne folle fan alles, wat dizze frucht is ryk, B en K - dat binne wat vitaminen binne noch yn nektarine. Groep B promovearret de normalisearring fan it gastrointestinale traktaat, en Vitamin K is needsaaklik foar de synthesje fan protten yn it lichem.
Vitaminen yn Peaches en Nektarinen