Wat binne de vitaminen yn nektarine?

Yn 'e simmer ferskine in soad ferskate fruchten op' e plakken fan winkels, wêrûnder peaches en nektarines, dy't troch in protte minsken leafhawwe. Dizze smaakfûgels en swiete fruchten lûke minsken net allinich mei har prachtige smaak, mar ek omdat se in protte nuttige substanzen befetsje. De oanwêzigens fan vitaminen yn nektarinen makket har in geweldige dessert, dy't net allinich smaak sil foar folwoeksenen en bern, mar sil ek helpe om de immuniteit te fersterkjen.

Wat binne vitamine yn nektarine?

Yn dizze frucht fine jo Vitaminen A, E, C, sy binne allegear nedich foar it gewoane funksjonearjen fan it lichemosysteem. Vitamin C helpt om immuniteit te fersterkjen, it ferset fan it lichem te ferheegjen ta ferskate skealike baktearjen en firussen, helpt omtinken te meitsjen fan wapens fan sokke siedingen as stomatitis. Vitaminen A en E binne nedich foar wa't soarget oer de skientme en jeugd fan har hûd, ferheegje se de turgor fan 'e epidermis. Mar, de liske stoffen binne folle fan alles, wat dizze frucht is ryk, B en K - dat binne wat vitaminen binne noch yn nektarine. Groep B promovearret de normalisearring fan it gastrointestinale traktaat, en Vitamin K is needsaaklik foar de synthesje fan protten yn it lichem.

Vitaminen yn Peaches en Nektarinen binne opnommen yn in grut genôch nûmer, fansels, as jo ien frucht in dei de norm fan dy substanzen hawwe dy't jo net krije, mar as jo dei deamakke mei 2-3 fruchten, kinne jo ferjilde oer it nimmen fan dy tafels en oanfollingen dy't ferkocht wurde yn apotheken en akseptearre yn 'e apteekten mei in ljocht hert de perioade fan vitaminefermogen. Eksperts advisearje it minste 1-2 fetueren per dei foar folwoeksenen, en fanôf 0,5 oant 1 fruchten foar bern, fansels, dyjingen dy't in allergie oan nektarines of pearen hawwe, it is better om har te brûken. Boppedat hawwe dizze fruchten mineralen, glêde en organyske soarten, sadat se har brûke, kinne jo ek meitsje foar it tekoart oan dizze substanzen.