As jo witte, hearre wafers oan 'e kategory fan mûleprodukten, wêr't de wichtichste yngrediïnten fan dizze delikatuer mûle, wetter, aaien en sûker binne. Teak foar wafers is tige te fergelykjen mei tôke foar pankoeken, allinich it is tige flüss, en de produkten sels binne net spiisd, mar wurde yn spesjale foarmen bakt mei in gewearde oerflak.
De kalorike ynhâld fan wafers is itselde as it fan oare mûlprodukten, en it is heech genôch, mar allegearre om't it produkt in protte kohrhydraten befettet - 80% fan 'e totale massa. Bliuwende waferblêden, troch himsels, sille net folle skea dwaan oan de figuer en sûnens, mar feitlik, hast gjinien fan har.
Hoefolle kalorgen binne yn 'e wafer?
Troch de ienfâldigens fan 'e komposysje binne wafels net maklik te attribuearjen oan bewuste skerpe sûkerprodukten. Drydere sûnder konservative en oare ûnbidige oanfollingen is net te leuk foar nutritionisten, mar allinich foar hege enerzjywearde , troch fûgelkohrhydraten, dy't, lykas bekend, faak faak gewicht liede. Kalorike ynhâld fan wafers is 342 kcal per hûndert gram fan produkt, dat is hiel wichtich. Troch dit lekker kin it fergelike wurde mei groeven, mar allinich foardielen yn moarnsdessert sil in oarder fan grutter wêze.
Mear smaak, mar mear kaloaren wurde tafoege oan de wafer ferskaat fan filling en glazing. Sa'n produkt kin in folle heger enerzjywearde hawwe. Bygelyks in tige populêre dessert, ferkocht yn hast alle winkel, binne smaaklike wafers, de kalorie-ynhâld dêr't 450 kcal is. Se servearje as in fillingcrème, makke fan fet-smaak en in protte sûker. Noch mear kcal befettet wafers mei kondinsearre molke, mei in kalorie-ynhâld fan op syn minst 510 ienheden. En de ûnbedoandlike en universele erkende kampioenskippen foar dizze yndikator binne wafers yn sûkelade, de kalorie-ynhâld dêr't 518 kcal is.