Folle minsken witte wat de meast brûkte iten is yn 'e wrâld. As jo der oer witte wolle, dan wurde harren rating hjirûnder oanbean. Der is gjin mienskiplike miening oer it nivo fan brûkberens fan dizze of oare produkten, dus is der gjin inkeld wurdearring. De list dy't hjirûnder oanbean wurdt wurdt makke mei rekkening fan sawol de nuttigens en populariteit tusken kenners fan krekte nutrition. Ek al dizze produkten wurde oanrikkemandearre foar opnimming yn it dieet troch de liedende diëtisten fan ús planeet.
Wisten jo oer de meast brûkte produkten fan 'e wrâld, kinne jo regelmjittich oan jo diabetes taheakje , ferbettere it lichem en yn' e takomst foarkomme de ûntsteane en ûntwikkeling fan ferskate sykten.
10 meast brûkte produkten yn 'e wrâld
- Garlic . It meast nuttich en nuttich produkt yn 'e wrâld is knoflook. It is in natuerlik antioxidant, beskermet it lichem fan baktearjen, virale ynfeksjes en pilzkunde, wêrtroch it ûntwikkeljen fan in heule oantal sykte.
- Broccoli . Yn 'e brokkoli is in substân dy't de ûntwikkeling fan baktearens smeitsje kin, dy't liedt ta de ûntwikkeling fan ferskate syktearen fan' e mage (gastritis, kolitis, fersnelling).
- Lemon . Yn 'e gearstalling fan dizze frucht is in antioxidantflavonoide, dy't de ûntwikkeling fan kanker befetsje kin.
- Apples . Fergelykje nei de meast nuttige produkten op 'e planeet, troch de ferhege ynhâld fan vitaminen, mikronutrients en fibers yn har.
- Spinach . Syn populaasje is troch de oanwêzigens fan syn anty-kanker-kwaliteiten, troch it feit dat it beta-karotin befettet, in antioxidant, fêst te meitsjen mei binearjende formaasjes.
- Schwarze currant . Behalje in protte vitaminen, mineralen en oare nieren nedich foar it lichem.
- Walnuts . De meast brûkte fan alle nuts. Se befetsje in soad essensjele amino-acids en oare fêste substanzen.
- Strawberries . Ferheegje de ymmuniteit fan it lichem. Beskriuwt in protte vitamine C (mear as citrus) en stoffen dy't beskermje kinne tsjin de ûntwikkeling fan kanker.
- Seafood . Yn har komposysje fine jo in protte soarten substansjele soarten foar it lichem, sadat se as ien fan 'e nuttichste yn' e wrâld beskôge wurde. GI yn seafood is lyk oan nul, sadat se feilich opnommen wurde kinne yn it dieet fan wa't har figuer sjocht.
- Salmon . Yn har komposysje, lykas yn 'e struktuer fan in oare reade fisken, binne der in soad 3-omega-en 6-omega fatty acids, mineralen (natrium, potassium, magnesium, fosforus, selenium, sink, izer) en vitaminen (A, E, PP, B1 , B2, C).